Добьюсь своего:Через год будешь жалеть,что не начала сегодня

Добьюсь своего!

что за фигня? вроде и еды не мало, но так мало калорий :du_ma_et:

че делать то? вот у меня прям беда с этим вечным недобором когда худею, может поэтому организм думает что голод настал и запасается, от того то так медленно худею?

Лелёк

Добьюсь своего!
Привет! :-|-:

Меню на сегодня какое вкусное! :sluna:

Насчёт весов - странно. Я бы тоже батарейку попробовала сменить.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥МЕНЬШЕ ВКУСНЯШКИ-ИЗЯЩНЕЕ ЛЯШКИ♥●•·˙˙·

Добьюсь своего! писал(а):

что за фигня? вроде и еды не мало, но так мало калорий че делать то?

Кефир, творог, фрукты к перекусам. 2 яблока + 1 стакан кефира - уже 300 ккал. Салат овощной к обеду, ещё 100. Гарнир к ужину, ещё 100. Вообще, на ПП-шных продуктах более 1200-1300 ккал проблематично наесть,по моему опыту... :-)

Настёныш85

Да да, к обеду, к ужино что то добавить, а кефирчик можно в перекис, и после ужина, если ужин не поздний был :-):

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Re: Добьюсь своего!: ·˙˙·•♥МЕНЬШЕ ВКУСНЯШКИ-ИЗЯЩНЕЕ ЛЯШКИ♥●•·˙˙·

Лелёк писал(а):

на ПП-шных продуктах более 1200-1300 ккал проблематично наесть,по моему опыту...

Нууу не знаю, я сейчас вот сколько дней, так от 1200 и не меньше, а так в основном в коридор вписываюсь 1400-1600 :-):

ну ближе к 1600 правда редко, но за 1500 бывает заходит :whistle1:

Добьюсь своего!

Настёныш85 писал(а):

Нууу не знаю, я сейчас вот сколько дней, так от 1200 и не меньше, а так в основном в коридор вписываюсь 1400-1600 ну ближе к 1600 правда редко, но за 1500 бывает заходит

рассказывай чего ты ешь? какое меню на седня? :ras_pal_cov_ka:

Лелёк писал(а):

Вообще, на ПП-шных продуктах более 1200-1300 ккал проблематично наесть,по моему опыту...

даа, походу так и есть :nez-nayu:

похожу надо что-то не ппшное включать :-)

Настёныш85

Добьюсь своего! писал(а):

рассказывай чего ты ешь? какое меню на седня?

ну сегодня то нечего рассказывать, я на кефире с творогом, разгруз типа :ras_pal_cov_ka:

но вот утречком ела десерт творог+банан+йогурт. Так и вкусненько и может в калориях побольше будет :-)

Добьюсь своего! писал(а):

похожу надо что-то не ппшное включать

ну так сладенькое с утра можно, совсем то без него как :ne_vi_del:

ну и калории добавит :-)

Лелёк

Настёныш85 писал(а):

Нууу не знаю, я сейчас вот сколько дней, так от 1200 и не меньше, а так в основном в коридор вписываюсь 1400-1600

Ну ты и хлебушек кушаешь, и суп со сметанкой. А Ксюша, как мне показалось, на жестком ограничении жира и углеводов. На таком питании много не наешь. Можно добавить сложные углеводы, каши, супы, несладкие фрукты.

Настёныш85

Лелёк
Так я не каждый день ем суп с хлебушком и сметанкой :-):

Со вторым я не ем хлеб :-):

и сметанку ограничиваю :-):

а вот фруктики и кашку ем :a_g_a:

Добьюсь своего!

Лелёк писал(а):

Ну ты и хлебушек кушаешь, и суп со сметанкой. А Ксюша, как мне показалось, на жестком ограничении жира и углеводов. На таком питании много не наешь. Можно добавить сложные углеводы, каши, супы, несладкие фрукты.

хлебушек я заменила на хлебцы, сматанку изредка добавляю при готовке, например недавно готовила жульен с добавлением сметанки чуть, жиры как могу уменьшаю да, по поводу углеводов, у меня какой-то бзик, что от каш толстеют :-)

поэтому угли в виде овощей ем больше, но они не дают мне чувства сытости на долго

Лелёк

Добьюсь своего! писал(а):

у меня какой-то бзик, что от каш толстеют

Ну, если масла туда или сахару, то да... :-)

А так, в виде гарнира - сильно не потолстеешь! :-)

Хотя, конечно, лучше не увлекаться. По-моему, у тебя счас хорошее меню для похудения. И разнообразное, и не калорийное. Если наедаешься, какой смысл увеличивать калорийность? Худые от природы люди едят мало.

Добьюсь своего!

Лелёк
смысл в том, что я боюсь на низкокалорийке сидеть, вес сейчас будет падать, а потом? когда с трудом начнет? в такие моменты надо калорийность уменьшать, а куда?
да и после низкокалорийки от запаха шоколадки буду поправляться... не нее..

Правила форума

Добьюсь своего:Через год будешь жалеть,что не начала сегодня

Кто сейчас на конференции