Но по человечески можно войти в положение

Так то, да! Но я же круглогодично сижу с детьми, только не целыми днями, как сейчас)))

А дочь одна летит, без мужа?

Дочь летит в рекламный тур, естественно без мужа)

Тоже зашла в калькулятор идеального веса у Ленусечки) И вот что он мне выдал
Ваш идеальный вес:
минимальный: 61,1 кг.,
оптимальный: 64,2 кг.,
максимальный: 67,2 кг.
Собственно, я пока даже до оптимального веса не дошла! Значит, правильно, что я еще хочу постройнеть!

Вер, ну не 60!!!!!!!!!! Меняй название дневника....тебе 3 надо всего!!!!!!!!!

А еще вот , что он мне выдал:
Ваш уровень основного обмена: 1249 ккал в сутки,
средний расход калорий - 1935 ккал в сутки.
Для безопасного и комфортного похудения рекомендуется употреблять 1548 ккал в сутки.

Блин..я до этого не дошла...пойду снова туда)

И про пульс:
Результат:
Ваш максимальный тренировочный пульс: 159 ударов в минуту. Тренировки с более высокой интенсивностью нанесут вред вашему здоровью!

Ваш оптимальный тренировочный пульс: от 107 до 131 ударов в минуту. Занимаясь с такой интенсивностью, вы получите максимальную пользу.

Зона восстановления: от 63 до 87 ударов в минуту. Такой пульс должен быть после окончания тренировки.

Аэробная (кардио) зона: от 88 до 111 ударов в минуту. С такой частотой сердечных сокращений (ЧСС) надо проводить разминку и заминку, фазы отдыха при интервальной тренировке.

Смешанная (развивающая) зона: от 112 до 135 ударов в минуту. При тренировках с таким пульсом повышается выносливость, укрепляются мышцы. При такой ЧСС должна проходить основная часть тренировки.

Анаэробная зона: от 136 до 157 ударов в минуту. При такой ЧСС могут проходить кратковременные отрезки основной части тренировки при условии, что вы уже достаточно подготовлены и такие нагрузки не приводят к проблемам со здоровьем.

Вера1959
А где про обмен то?