Фотки с примерками загрузила в альбом.
Последнюю блузочку уже сил не было примерить.

Чай нежрамши голодом сижу

Привет, Прекрасная Елена!
Чудо как хороша!
Поздравляю с обновочками!
Блузка нежная такая

Ленусечка

Спасибо, Солнышко!!

Вес 72.9

Надо теперь 72 циферку укреплять и развивать до 71 .


72.5 = 3/4-финал.

Потом топаю к полуфиналу (70).

(хотела уже УРА орать, да рано.... )

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:
Пионеры молодцы

терпеливо и выносливо топают в сторону победы.
Чё б там на пути ни было - переплывут, перелезут, на пузе проползут, препятствия зажарят и съедят.

Прошвырнулась по закупкам поблизости.
Нетто, зеленщик, в оптику зашла. Выпрямили мне сразу мои наступленные очки, бесплатно.
И записалсь на проверку глаз касательно новых очков, и подкрутить мои солнцезащитные очки.
И посмотреть, а не выбрать ли мне новые солнцезащ. с оптикой. В четверг в 9:00.


Купила всякого для борща. капусту вирзинг, порей, сельдерей молодой с зеленью, пучок петрушки. Моя еще не разрослась.
Сельдерей лишнюю зелень посушу на зиму.
когда смешиваешь его зелень с другими суш. травами, получается суперская смесь как хмели-сунели.
А вот без него как ни колдую - не получается как хмели-сунели.
Когда-то давно купила такую смесь в Адлере на Черном море, и до сих пор люблю этот аромат.

Еще на борщ пойдет морковь, сельдерей черешковый остатки, 2 последних шампиньона, если они не капут.
Можбать квашеную капустку добавлю. А, свеклы нету... да и ладно....

На площади в центре ансамбль играет, молодежь, парни и одна девушка поёт.
Девушка длинноногая такая и с длиннющими волосами рапущенными, высокая, не слишком худая, просто красавица.
И рок-музыку и фольклор играют-поют... народ расселся где можно и стоят группками, слушают и смотрят.
Классно. Погодка шикарная. Ляпота.....

Снова вношу коррективы в контроль.
Контрольное взвешивание будет по субботам.
Ну как раз же после голодания и самый красивый вес

А сбросила я уже всего с начала июня 2,600.
А было всего 75,500.
А сегодня 72,900

А вот с едой потом надо поосторожнее, не наедать за неделю обратно сброшенное непосильным трудом
На бекончик, маскарпон да на сливочки не слишком то кидаться

по фигуре видно сдвиги. Хорошею!
Жалко всё обратно накидывать.

Так что - кето оно кетоМ, а меру знать надо!

Вишня уже на дереве поганая стала. Мошки ее там грызут. да от дождя гниль.
Уже хороших почти нет.
Хорошо что я пару раз собрала да уготовила в зиму.

Пойду спортивиться, танцульками.

https://blog.martamarchuk.com/love-and- ... -yourself/



https://blog.martamarchuk.com/o-zavisti/

И это тоже понравилось
https://blog.martamarchuk.com/strax-provala/
Это мое))

Luchs



та неУжли...
уж если самая умная боится провала, чего тогда другим куда рыпаться....

Ну, провалы они часты и даже самые успешные их испытывают иногда.
Так что мне не понятен страх провала.
Если силы свои правильно рассчитать и переть танком -
Если не получится, можно же еще раз поднатужиться. Или в другом направлении делать свои успехи.

Перфекционизм же ж..
Синдром отличницы..
Раньше, за что не бралась, добивалась..
А если не добивалась, бралась за следующую цель, которая по зубам..
А вот в последние годы что то по зубам часто получаю))
---
По существу..
Я знаю как надо..
И я уже так делала..
Но... Мне саму себя жалко.. в тот режим сажать..
Старость подкралась незаметно?? Или комфорт.
Муж есть, дом есть..
Машина есть.
Не знаю..
---
А режим был - ну как я написала у себя..
Плюс я тогда вообще не ужинала.
И вечером на 2 трени ходила.
Аэробика плюс аква плюс плавала..
Нт семьи не было, могла тогда себе позволить.. после работы в бассейн ( трени были в спортзале басейна) и домой 40 мин пешком- без автобуса.
Передтреней не ела и после тоже..
И между тренями дома у шведской стенки по два часа..
---
Дома меня и не видели..
Пока замуж не вышла..

Отспортивилась шикарно 2 часа.
Вот вешу я на 2 кг меньше, и насколько приятнее двигаться и видеть своё отражение!

Успехи "на лицо", пуз и ляжки уменьшаются!!


Еще сегодня наметила отварить куроножки и борщ сварить, принять ванну-джакузи с ароматной солью мёртвого моря.

Продолжаю заливаться информацией попутно.
youtube мой великий друг, на все интересующие темы. На книги времени и покоя не напасёшься. Сколько всего меня интересует.

Уборка в одёжных шкафах - лень-матушка

Добавлено спустя 6 минут 52 секунды:
Luchs

Экстремалка ты прямо какая была...

А я ленивая всегда была на ФА, итак всё было окей ...
К 40 перестало быть окей окей, а "на троечку" я не согласна.
Решила делать необходимый минимум на 80 % успеха.
Так и втянулась. Раньше моя сестра была намного спортивнее меня, а теперь наоборот.