Надюна

Если не удалось наесть за день и спать ложишься не голодная, то и пусть низкокалорийка получится 1 день. Зато вероятность схуднуть большая. Не оголодаешь поди.
Еще бы интуитивно по голоду кушать было бы идеально.
Я тут вчера как раз выкидывала своё недоеденное "интуитивно". Так теперь думаю как меньше наготавливать и покупать, чтобы психически не давить на себя что НАДО поесть-доесть-приготовить-накупить.

Elena Prekr., у меня уже несколько дней низкокалорийка и толку никакого. Эту неделю никакой физнагрузки не вышло. Может быть от этого. Как раз хватает, наверное.

Опять без отвеса. я, конечно, вечером не выдержала и поела опять помело, следом индейкой ещё закинулась. Но мне удивительно, что привес КДшный не ушёл, такого у меня ещё не было.

Хотела сегодня голод устроить, не смогла.
Если, конечно, подумать, то всё нормально, складки тоньше, талия хоть немного проступила, вроде бы как всё равно худею. Но вес не уменьшается как на первой неделе. И с туалетом уже всё не так. В чём затык не знаю.

Надюна

Может быть печень жир запасает? Вроде она его как-то может удерживать.

Погоди, может в один момент отвес огромный случиться что аж испугаешься. Может пора почитмилить как следует? Что там памело, мелочи....

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Мне вот повышенные жиры не пошли. Чувствую что тело так и радо жир набрать.

А я что говорила? Жиры можно есть безнаказанно при условии строгого снижения углеводов.
Особенно вначале кето-диеты. Организм не может моментально переключиться на сжигание жиров, его нужно долго учить этому.

Sea Salt, да похоже тут только строго 20 гр и ниже надо держать.

Плюсы от кето есть и хорошие, я совершенно не ем мучное и сладкое, для меня очень трудно было это делать в последнее время. И я не могла сбросить даже эти 3 кг, что сбросила сейчас. Месяцами на месте топталась.

Сегодня вот поуглеводилась, разболелась голова и я вдруг поняла, что у меня ведь 3 недели не было головных болей.

Надо просто как-то порешать проблемки с застоем. Воды пить побольше, лимфу подвигать.

Завтра и послезавтра некогда будет считать еду. Да и скорее всего мало есть буду перед выступлением. Начну с понедельника опять с 20 граммами, мотивация пока есть, останется 3 недели до НГ. Хотя это для меня это слабая мотивация, наверное, надо купить новое платье

Я сегодня съела халявных пончиков примерно 50 грамм. И после них у меня тоже появилась головная боль.

И еще, попробовал углеводов, я снова ушла в зажор углеводный. Лопаю шоколадку...

Sea Salt, я тоже съела кусочек шоколада.