Светлана31: Я худею с 82 кг

Светлана31

ТаТьяНаночка писал(а):

Я не разбежались,если чо) :-):

ух ты)) Танюшка, приветик!!! :ya_hoo_oo:

од

как делишки? ))

сегодня 50 мин ходила на дорожке, сожгла 400 кал

ТаТьяНаночка

Делишки нормально)
А я тягала гантели и тягу сумо)
Голова болит три дня уже.и поясница.пмс жуткий у меня..только тренировки радуют,хоть иногда иду как на казнь :-)

А ты молодцом)я давно так не геройствовала типа час на дорожке :cool_cool:

светдим

ТаТьяНаночка писал(а):

я давно так не геройствовала типа час на дорожке :cool_cool:

сег и у меня будет ЧАС! :-)

а завтра лыжи..45 мин.. :ya_hoo_oo:

потеплело чуток у нас.. :ta-ne-c:

ТаТьяНаночка

светдим
Вот это я понимаю кардиотренировочка)

Светлана31

ТаТьяНаночка писал(а):

Делишки нормально)
А я тягала гантели и тягу сумо)
Голова болит три дня уже.и поясница.пмс жуткий у меня..только тренировки радуют,хоть иногда иду как на казнь :-)

А ты молодцом)я давно так не геройствовала типа час на дорожке :cool_cool:

гантельки мм, по сколько кг тягаешь сейчас?

ага, я только теперь не бегаю , а хожу быстро и в гору на дорожке)) берегу колени :-)

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:

светдим писал(а):

ТаТьяНаночка писал(а):

я давно так не геройствовала типа час на дорожке :cool_cool:

сег и у меня будет ЧАС! :-)

а завтра лыжи..45 мин.. :ya_hoo_oo:

потеплело чуток у нас.. :ta-ne-c:

а я тоже кстати лыжами увлеклась...только горными, кайфую просто суппер, у меня лыжи были,а вот ботинок не был,приходилось на прокат, а тут на НГ я наконец то себе прикупила, потратилась правда, но зато такое удовольствие, ни с чем не сравнимо :-)

в январе уже третьи выходные пойду кататься , по субботам... :-):

ТаТьяНаночка

Гантельки)
Жим на скамье-по 20кг.
Разводка-по 15кг.
Тяга в наклоне-по 12,5кг.
Трицепс стоя-9 кг
В основном это делаю.пока такие веса.)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
У меня кардио пока мин 15-20 до тренировки.интенсивное.для разогрева)
Сливаться я буду в апреле начинать.если доктор разрешит.

Nadyuskin

ТаТьяНаночка
По 20 в каждой руке, в смысле 40 в двух?

ТаТьяНаночка

Nadyuskin
Да.по 20 в каждой)

Nadyuskin

ТаТьяНаночка
респект

ТаТьяНаночка

Nadyuskin
Спасибо :-):

Правила форума

Светлана31: Я худею с 82 кг

Кто сейчас на конференции