даааа, рыбка....это...наше спасение - и вкусно и малокалорийно
сочувствую тебе
у нас с рыбой проблем нет, во всех магазинах. Тоже конечно надо знать где и что покупать, но все можно сделать в магазах шаговой доступности

кокое то у меня сегодня состояние-не стояние... или погода так действует... сегодня -11, завтра +6 обещают.. ничего не охота.... поспала после ночной... еле-еле себя заставила позаниматься... готовить лень (есть ещё вчерашнее)
кстати... девочки. про вчерашнее... я так есть не могу... для меня это МНОГО... я там даже КБУ не набрала до нормы, а жрать уже устала... на работе этот сельдерей силком догрызала..

ну это у тебя период хандры
бойся когда аппетит проснется и будет требовать банкета
а сельдерей...чего его догрызать ... в нем небось и калорий-то около 20, которыми ты все равно КБЖУ не продвинешь
Я. Брин пишет, что насиловать себя не надо. Если не хочешь в какой то день есть, так и не надо.

Да,девочки,сочувствую.Я бы без рыбы уже сдохла.честно.У нас сейчас вовсю везде продают свою речную,полно на прилавках и сазана и сома,щуки и судака,буффало,подлещиков.И ещё отдельно продают уже готовое филе щуки и сазана.Сразу можно готовить.Морская вся в супермаркетах,тоже -на любой вкус.Конечно, мы в основном свою астраханскую рыбу лопаем в любом виде..И дешевле мяса, и полезнее.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
А у меня сейчас аппетит прямо зверский. Еле-еле до каждого приёма пищи сдерживаю себя.Вот ещё не могу себя приучить не есть быстро.В течении рабочего дня не получается есть спокойно,не торопясь.У нас заказчики не признают никаких перерываов,прут прямо без предисловий,а ты тут с набитым ртом."Не видишь,Джинн кушаетттт"Не-ааа.Не видит.Он же занятой товарищ,это мы тут всё жрём да пьём целый день.Один мне так и сказанул.Он пришёл с утра-я кашу лопаю.Пришёл к 13.00-у меня разложены судочки с обедом.Великий могучий рус.яз. покраснел от его комментов

Люб, так любой же так и подумает... ЕДЯТ ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ
а ты спрячься куданить...
у нас в супермаркетах тоже рыбы полно... но пешком не дойти.. на автобусе не хочу с сумками переть (я же не смогу там только рыбу купить), вот.. муж освободится и поедем вместе... потерплю ещё пару деньков... ещё у нас на улице часто продают свежих карасей, щук и карпов... но я что-то опасаюсь... боюсь опестрахоза... желательно морскую рыбку... хотя... иногда устоять перед карасиками и щукой не могу...

Вот я сижу сытая и довольная-объела мясо с головы сазаньей.Сыыытно Когда взвесила -200г чистого рыбьего варёного мяса получилось.Вот вопрос к сведущему сообществу-отварной сазан-где посмотреть? Или посчитать?

а я куриный рулет забубенила... сейчас стоит настаивается... скоро в духовку....
Люба сейчас ссылку дам, там можно продукты и после варки, и после жарки и т.п. посчитать

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
http://nauchu-gotovit.ru/c_calor.php
нажимаешь на сазан и там внизу будет ПОЖАРИТЬ, СВАРИТЬ, ПОТУШИТЬ..

Девочки, привет! А я сегодня, впервые, купила масляную рыбу и просто пожарила в мультиварке, правда, капнула немного масла туда, а потом пожалела, из рыбы тоже много жира выделилось, так вот по калорийности получилось 132 кк и 18,3 белка... Как на вкус получилось, оценить смогу только завтра.
Жанна, на этом сайте, который ты указывала, "Научу готовить", показывает совсем другой калораж, да и БЖУ другое. Вот и кому верить?

ЖАННОЧКА,СПАСИБО ЗА ССЫЛКУ.

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:
pedagog48
Никаких расхождений.На сайте просто даны калории по сазану каспийскому. Мне очень подошло.Ещё раз,спасибо,Жанна.Куча времени сэкономлена!!

Жанна, ты фотку куриного рулета СВОЕГО выложила в дружественную тему или нет?
Красиво выглядит.
А что и с чем у тебя по калорийности не сходится?

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

да, масляная рыбка ооочень вкусная но очень жирная