Доброе утро всем!


Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:
Re: Ja_Lana: считаю калории каждый день. Очень нужна поддержка!
Все-таки я вчера была не права, пришла и к нам осень!
Утром было очень тепло, а потом начался дождь и стало прохладнее. А ночью я даже закрыла окна! Вот!

Сегодня я планирую считать все, что буду есть. До планирования самого питания я дойду только через несколько дней, наверное.
Утром выпила стакан воды, и теперь пью кофе с молоком.

Привет,Лана!!!Приятно тебя видеть
Меня,обычно,это дисциплинирует,в итоге-отвесы

Надеюсь, меня тоже дисциплинирует.

Натали-наташка
Ой, какой котик ко мне заглянул! Добро пожаловать, котейка! Сейчас будем кофе пить!
Девочки, вторую ночь у нас прохладно, надо срочно озадачиться поиском теплых пижам себе и сыну. Дело в том, что у нас в домах нет отопления, совсем. Потом я куплю какие-нибудь радиаторы, но это на самые сильные холода, а сейчас пора доставать пледы и утепляться!
Вес стоит на месте уже 3 дня! Радуюсь, что вверх не прет. Вчера все честно считала - калории в норме, жир и углеводы перебор, белок недобор. Как всегда!
Сегодня продолжу подсчет.

Ja_Lana
доброе утро!
удачного дня!!!

Для меня тоже всегда белок труднее в норме держать,зато жиры и углеводы в узде держать надо

девочки, а в чем проблема белок добрать? креветки, кальмары, творог 0-1%или просто яичный белок... я им всегда добирала... (вечером с чаем).. это если жиры перебор... а если с жирами порядок, то рыбка..

Жаннет86ru
Да не проблема, конечно. Я просто сейчас посчитаю недельку, а потом буду корректировать.