Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Омут

А меню в студию?! :mi_ga_et:

Тебе однозначно нужно повышать коридор, садишь ведь обменку(((
Сейчас ввела твои данные в планировщик, выдал 2200-2400 ккал в день. Это без спорта.
Вот и думай.

Тусик42

Омут
я пока планирую 1600кушать))а за меню вы меня заклюете :-)

ведь и ПП и подсчет ккал в моем понимании разные вещи)))но утро я начала по ППшному)с овсяной каши на молоке))
А вообще я где то в дневничке писала,что стараюсь чтобы жиры были в норме (иногда быввет перебор) и стараюсь добирать белки))углей небольшой недобор,но считаю это не страшно))

Тусик42

Уже не в первом дневничке замечаю ссылки на свой дневник))Наверно девочки решили взять шефство надо мной)))Приятно)))

Гильчонок

ты у нас пример для подражания и у тебя все получиться :mi_ga_et:

ты уже 7 кг сбросила умничка :bra_vo:

Тусик42

Гильчонок
спасибо!))))Надеюсь вес и дальше пойдет вниз))Хотелось бы кг по 5-6 в месяц)Думаю это будет нормально с моим большим весом))))

Итак,завтрак съеден,поллитра воды выпито, витаминка съедена и можно со спокойной душой ехать на работку)))

Девочка друг

Приветики)) Как твои делишки? Как твои похудалки?
Я потихонечку, не спеша, скидываю))) Сегодня первый день с минусом на весах. Полна энтузиазма))

ksenia1809

Тусик42
Привет, Наташ, а что это у тебя за баллы там такие? :du_ma_et:

Ирон

Тусик42
Мы не шефство над тобой взяли, мы тебя в секту заманиваем :-)

будешь свидетель ПП :-)

не бойся, это не больно, тока кгшки терять будешь :a_g_a:

давай-давай менюшку в студию!

Kirsana

Девочки подскажите пожайлуста, как поставить цель?
Я тут новенькая, и не могу найти

Девочка друг

Kirsana
это делается в информере. Личный раздел - инфоремр - настройка информера. потом копируешь получившуюся ссылку и вставляешь в подпись - личный раздел, подпись - вставка - сохранить)

Правила форума

Тусик 42: Возвращение блудной белки :)

Кто сейчас на конференции