Наташ, привет!!!! Фотоколлаж обалденный, ты просто умничка КРАСОТКА

Привет всем


Эврипида, я тоже не каждый день захожу, не получается но душой я всегда здесь
Ленуся-я, Людмила21

Девочки, спасибо еще раз разница конечно огромная, но еще есть над чем работать. Сама недоумеваю, как я до такого дошла


Я-Наталия, похуделки сейчас у меня тоже с трудом проходят, но главное не останавливаться и не расслабляться, ведь лучше медленно, но верно идти к своей цели. Ведь не смотря на то, что раньше хоть и уходило в месяц от 5 до 8 кг, это не было так визуально заметно, как сейчас при сброшенных 1-1,5 кг эффект налицо, причем в прямом и переносном смысле

Добрый день!
Наташа, а что с кожей?
Вот у меня прям беда, все висит, особенно волнует лицо, шея.
Есть ли какие-то действенные и опробованные методы подтяжки кожи (за исключением хирургии )

Всем привет! Давно не забегала в свой дневничок. Иногда пробегусь по чужим дневничкам, часто без своих комментариев убегаю, потому что на сайт стала заходить раз-два в неделю, а там за это время столько понаписано бывает, что оказываешься не в теме, а прочитать все посты за время своего отсутствия времени не хватает. Но в конкурсах участвую и регулярно отчитываюсь, если бы не они, наверное еще реже бы посещала сайт Оказывается я уже с начала декабря не веду подсчет в календаре, пытаюсь иногда спланировать на следующий день, когда появляюсь на сайте, но потом ведь надо корректировать по факту, а я уже и не помню, что кушала 2 дня назад Но не смотря на это я остаюсь в строю худеющих, питаюсь уже давно наработанными менюшками. За это время вес поднимался немного (были небольшие нарушения - ДР сына и снохи), но потом опять возвращался. На сегодня 73,6 кг, но удержать его к Новому году наверное не получится, потому что намечается 2 корпоратива (один со своим филиалом, другой общий), а сегодня ДР мамы Тренажерный зал посещаю регулярно - 3 раза в неделю по 2 часа, это у меня уже не отнимешь
Мирная Захарка, привет! С кожей тоже есть проблемы, собственно поэтому и пошла в зал. Но там лицо не подтянешь Пользуюсь постоянно Л'ореалевской серией омолаживающих кремов с лифтинг-эффектом, но чудес не бывает, поэтому привыкаю к себе новой. Пока не готова на более решительные меры, хотя 30-летние девчонки на работе уже думают о ботоксе Но я, даже если бы у меня были лишние деньги, наверное не решилась бы на это, потому что очень боюсь всяких операций и уколов, особенно на лице, а еще когда посмотришь всякие передачи про это С телом все проще - главное подобрать хорошую одежду и вуа-ля Но надо обязательно дружить со спортом, я до тренажерки 1,5 года дома занималась ежедневно. Вот как-то так

Сегодня решила прикинуть сколько калорий наела за день и о, ужас - более 2100 ккал И ведь это я еще похудеть с таким калоражем пытаюсь, на весы утром злюсь, а надо на себя злиться Вроде бы кажется, что ничего страшного, если после основного приема пищи пару-тройку сушек с чаем съешь, да еще печеньку-другую за день перехватишь, а это вон оно как получается Вот что значит перестать планировать питание и калькулятором пользоваться

С праздничками!!!

Lara1102, спасибо за приглашение! Тебя тоже с праздниками, будь они не ладны

natusya_k
про отчетик не забыла?

Lara1102
Не, не забыла, утром до работы не успеваю послать, только вечером получается