А как ты запеканочку творожную делаешь?

Асарс
Ты молодец,я бы тоже села на лепестки,но я не дома и здесь мне не комфортно. Хочу разгрузиться в среду,вот думаю на чем лучше

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
Nanika
Привет,ззамочить изюм и пол стакана манки в воде теплой. Творог 1 кг. Если творог твердый,то добавить пол стакана кефира,я мешаю жидкий творог и обычный. 2,5 яйца взбиваю с сахаром 100-120 гр,туда творог,манку ,соль,изюм. Смазать форму маслом слив.и посыпать манкой,вылить массу и смазать оставшимся желтком . Вытекать при 180 гр. 50-60 мин.
Манки можно взять и больше,тогда запеканка получится пышнее

Доброе утро,у меня сегодня отвес аж 700 гр, не верится что-то
Я,конечно,вчера не ела после 7,но все же боюсь разочароваться

Сегодня у меня по плану 1500 кал,не знаю как наесть .
А завтра разгруз ,покачаюсь немного

Ну вот,всего 500 кал пока,ела кашу,щи,хлеб,уже обед,а я так мало съела. По плану скумбрия,творог,кефир или молоко,овощи,грудка ,и это все нужно съесть до 7

У МЕНЯ УЖИН В 20.00...

Асарс
Привет,ну можно и в 8,там в конкурсе после7 есть нельзя. Я решила проблему-съела скумбрию,теперь у меня уже 1100 кал

скумбрия хорошая находка...

Асарс
Да,только жирновата она,я ее нечасто делаю. Ань,поделись,что бы такого скушать,а то все надоело.


Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
При всем желании не получилось у меня 1500 кал,я уже кефир пила и курагу ела,чтобы калории набрать. Знаю,что лучше белок на ужин,но вот не хотелось мне,да и одно и то же плохо каждый день.В общем вот

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Может кто научит как в планшете скрины делать

Если бы мне нужно было добирать, я бы отрубей в кефир накидала, можно добирать орехами или сухофруктами, но у тебя с жирами перебор.... ложку меда....

Ань,так я так и сделала поела кураги и кефир попила,надо отруби посмотреть,а то у меня опять проблема со стулом.

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
А жиры полезные рыбьи