Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Анна Солнце

Oxanka 1 писал(а):

tiagnitania73 писал(а):

Я какая-то по пояс деревянная, нихрена не чувствую :nez-nayu:

М
Снизу вверх или сверху вниз?))

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

Уменьшения аппетита не чувствую ни от того, ни от другого. А вот на сладкое стало тянуть.)

Проспала сегодня 16 часов, муж даже пошутил, что могла бы идти на рекорд в 24 часа.)

На сладкое может тянуть, у тебя организм на износ работает, в стрессе постоянно.

tiagnitania73

Oxanka 1
Похоже в полный рост :-)

Oxanka 1

Сегодня отмотала тренировку хорошую на низ - 56 минут + кардио: лестница - 25 минут и беговая - 30 минут. По пути домой немного повело, откусила у мужа квадратик шоколада и закинулась энергетиком. Энергии хватило еще на работу с выпечкой, напекла своим вертуты с разной начинкой. И сама бы непротив, но еще прошлый набор веса не сбросила, а скоро весна.
Опробовала новый пояс для тренировок. Старый вполне еще, но захотелось попробовать новый, черненький.))

Oxanka 1

Сегодня тоже хорошая тренировка: Беговая - 64 минуты - 10 км + силовая на вверх - 54 минуты. Жалко нельзя так каждый день отпахивать.
Меню на завтра:

Анна Солнце

Я все таки нашла наушники - на кардио буду с ними, иначе скучно до не могу ходить просто так... и так шею свернула всех разглядывать, уже не прилично)))) У нас там дорожки есть оказывается с видео экраном , там можно телек смотреть и видео другое через интернет - надо пробовать, может зависать буду наоборот там... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Так просто не реально скучно 30 минут ходить, даже если в мыле - еще более скучно)))

Oxanka 1

Ну если на лестнице, включаю ролик на ютубе о фитнесе или работу работаю, если срочное что-то. Если беговая, там музыка для темпа в уши и зеркало, чтоб смотреть, что в зале происходит. )) Если бы ходила на беговой, то тоже видос на экране и уходись до предела.)) Наушники беру аж две пары на всякий случай.

tiagnitania73

Я без ничего и 5 мин не пройду, музыку ставлю

Oxanka 1

tiagnitania73 писал(а):

Я без ничего и 5 мин не пройду, музыку ставлю

Без наушников трудно абстрагироваться от болтовни вокруг, я 90% времени в наушах.

Сегодня тренировка была на вверх, -50 минут + кардио: лестница- 25 минут и беговая 20 минут, ходьба на гридиенте -12, скорость 6,5. и 10 минут бега.
Завтра в планах отдых, ибо добила все, что только можно.)
Меню на завтра не могу выложить, что-то опять с конвертером картинок.
Сегодня очередной раз убедилась, что тренера-девочки у нас в зале просто делают деньги, а на подопечных и результат плевать. Деланье фигни и болтология на личные темы. Может с какими то подопечными и работают нормально, но я пока такое не видела. Думала себе подыскать тренера, чтоб пинал активнее, но пока муж взял на себя эту роль, бесит.))

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Без наушников трудно абстрагироваться от болтовни вокруг, я 90% времени в наушах.

У нас не болтают, просто скучно

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

Думала себе подыскать тренера, чтоб пинал активнее, но пока муж взял на себя эту роль, бесит.))

Да куда тебя еще пинать :du_ma_et:

Правила форума

Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))

Кто сейчас на конференции