ОТЧЕТ №4/2 (21.09-27.09, 9 неделя)



1. Свежая непомятая морда утром. Способ: утренний БФ.
Выполняла каждый день, правда, 2 дня по половине комплекса.
ИТОГ: 6 плюсов

2. Гибкий позвоночник, свободные суставы. Способ: вечерняя растяжка.
Выполняла каждый день, кроме ЧТ
ИТОГ: 6 плюсов

3. Компактная задница. Способ: движуха каждый день. 30 минут. Бытовые хлопоты засчитываются с коэффициентом (по ходу определюсь).
Пн, вт, ср, пт, сб, вс - прошагала милю с гантелями.
Чт - какой-то день затмения. Плохо было, все болело, я это пыталась заесть и заспать.
ИТОГ: 6 плюсов.

4. Общая легкость. Способ: 1. думать, что тащу в рот; 2. не лопать после ужина.
Чт - см.выше.
ИТОГ: 6 плюсов

ИТОГО:
Все правильно сделал и я молодец

Молли По
Какая ты молодец! Я не могу пока регулярно над собой работать, все время мне что-то мешает. Но по большому счету у меня в доме нет никакого своего места, кроме уголка с моим буком. Зал стандартно занимает дочь со своими мультиками, детскую сын с компом и бардаком, спальню милай с телеком... моя получается кухня, но там для бодифлекса и шагов с лесли места нема

Стандарты можно перестроить.
У меня спальня - 7,5 кв.м., в ней большой шкаф и лежанка 2,3*1,6. Узкий проход между. Я туда в динамике - не помещаюсь. Поэтому БФ делаю рано утром, пока все досыпают, в студийной кухне-гостиной, а Лесли - в 21.00 выгоняю детей из детской. ВЫГОНЯЮ. Мне надо!

Мама Кисок
Молли По
Что мешает в тренажерный зал ходить?

DStorm
У меня нет 2 часов вечером, есть только 30 минут. Полный рабочий день и дети-школьники, которым нужна активная помощь в уроках. И денег жалко

Кстати, меня тут младший спрашивал, сколько времени надо для кубиков на животе. Показывала тебя И твои 4 месяца. Впечалился. Только руки, говорит, не надо такие...

Да, спортивный зал это дорогое удовольствие сейчас. Мне выгоднее брать тренажер напрокат, либо бегать на улице, скакалка тоже подойдет.

NatalieChance
Какой? Гребной?

Добавлено спустя 58 секунд:
Молли По
А что с руками не так? )))

DStorm
Взрослые, видимо, слишком и натруженные. Ну дитё, что ты хочешь

лично у меня на данный момент нет финансовой возможности, задержки большие по ЗП, не могу себе это позволить. как только так сразу. и танцы у меня еще, тоже переживаю что денег на них скоро не хватит. двое детей как ни как, ответственность не позволяет вырвать в сложный момент из бюджета.

Не угадал.