Девочки, нужен совет.
Стали сыпаться волосы. Не сейчас - где-то в конце марта. Вычесываю прям пучками, пробор существенно поредел уже.
Витамин Д был на нижней границе нормы - пропила в течение 2 месяцев раз в неделю ударную дозу 50000 ед, а-е-цинк пропила. Кальций-магний в норме. Гормоны в норме. Общий белок - по нижней границе, но такой он у меня уже года 4-5. Шампунь-кондиционер поменяла на детский, волосы стали как шелк, но выпадать не перестали. Делаю дарсонваль раз в 2-3 дня, там такая расческа специальная есть - безрезультатно, репейное масло, луковый сок - ноль эффекта.

Чего мне не хватает? Связываю с процессом похудания, волосы посыпались месяца через 2 как начала стройнеть. Ну еще и стресс тоже дает о себе знать, но тут пока не избавиться от него никак

Не хотелось бы стать лысой стройняшкой со временем

А что у тебя за диета?

Нет у меня никакой диеты. Просто стараюсь есть правильно, никакие продукты не исключала из рациона полностью, разве что жарить все перестала, все больше варю-тушу-запекаю.

А жирное что ешь?

Жиры в основном из мяса, печени, рыбы, молочки, растительного масла. Могу орехов навернуть или семок, но не каждый день, салом не брезгую. Говорят, что жиров надо не менее 0.5 гр. на килограмм веса, у меня так и выходит, обычно грамм 50-55 в день.

Может быть железо. Нужно проверить ферритин.
Витамин D нормализуется при снижении веса.
А вообще сходи к трихологу, он назначит нужные анализы

У меня тоже высыпались, пришлось стричься. Грешила на витамины...пила долго, считай всё время (Витрум или Центровит), но говорят, что это просто дорогая моча и неободимости нет. Может быть стресс.

Не верю я, Наташа, в трихологов. Сестра моя ходила: ед нственное, что сделал трихолог - предложил выбрить на голове плешь 2 на 2 см и наблюдать с какой скоростью расти будет и будет ли Ни анализов, ни обследований.

Привет, поздравляю с отвесом!
По поводу волос, мне помогла смена питания (авокадо, грецкие орехи, оливковое масло, жирная рыба). Плюс маски из арганового масла и органические шампуни.
Но это если по анализам все действительно ок.

flowers000
Привет!

У меня выпадали волосы. К врачам обращалась - ничего не нашли. Способ борьбы нашла сама))) Во всяком случае, подозреваю, что помогло именно это. Я стала принимать добавку - Биотин (Витамин В7, высокая дозировка)+ кремнезем. Выпадают, как в норме должны выпадать - не пугающе))))))). И растут новые))))

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
И, таки да, попробуй добавить побольше жиров в питании. 70-80г примерно. Только не ешь их вместе с углеводами, разделяй по приемам пищи

Жиры с белками, углеводы с клетчаткой ;)
Пробуй мультивитаминки