Я не о срывах, все мы падаем и встаем, по другому наверное не похудение, а что-то сродни шизофрении - такая упертость чтоб всё идеально и без срывов.
Ладно, не могу держать эту информацию в себе, скажу, а ты думай нужно тебе делать на это оглядку или нет. Чем плохо редкое питание: В ответ на поступление пищи в кишечник, из желчного пузыря выделяется желчь. Если есть очень редко, желчь не выделяется, концентрируется и это является предпосылкой к образованию камней. Поэтому неправильная тактика похудения часто бывает причиной желчнокаменной болезни. Вот только на кето ты потребляешь много жиров, на жир желчевыделение наиболее активно, может это нивелирует застой желчи при редком питании. Я сама в некотором роде придерживаюсь ИГ, не ем после 17-18 до 7 утра, но в остальное время получается 4 приема пищи. Так что думай, анализируй свое состояние и поинтересуйся есть ли у тебя в роду склонность к желчнокаменной болезни.


Понятно, значит можно и так, и так. Я люблю сырое мясо и печенку. Ем, если продукт более-менее внушает доверие свежестью и внешним видом. Сырую рыбу тоже люблю, хорошо вымороженную, чтоб обезопасить от глистов)

Да, клетчатка нужна. Наверное на долгом чистом карниворе кишечник как-то подстраивается, иначе бы люди его не выдерживали.

А можешь дать ссылку на дневник? Я не смогла найти.

Валерия1198,да про застой желчи я в курсе,пока меня это не беспокоит и этим не парюсь.
Больше меня волнует как только начинаю немного больше потреблять углеводов сразу появляется волчий аппетит
хуже чем жор.Из за этого мне становится страшно неужели всю жизнь на кето?Но успокаиваю себя тем что
всё должно прийти в норму как у нормальных людей,только надо восстановить здоровье.
Лера я так намучилась с этим обжорством что для меня кето спасение...но всю жизнь???это врядли
хочу есть как нормальные люди углеводов 100-150 в день.А сейчас держу максимум 20 гр в день.
Так что из двух зол выбираю наименьшее.
Sea Salt,могу поискать, только надо заново читать её дневник...
Когда будет время постараюсь найти

А сегодня зал,велик 1 час+тренажёры в основном на укрепление торса или кора.Почему то жир который слился сверху перетёк книзу.
остаток живота прямо висит складочкой...честно когда я была пышечкой всё было значительно эстетичней чем сейчас.
Ну да ладно здоровье важней!
Всем успехов и здоровья!Отличного самочувствия и настроения!

Так мне бы хотелось просто ссылку на дневник. Не нужно искать конкретный пост. Я сама почитаю с интересом...

Sea Salt,Леди Гамильтон заходила ко мне на стр.72.Там можно зайти к ней в дневничок!

kisaAlisa
Спасибо!

kisaAlisa Привет!

Я так мучаюсь всю жизнь. Я не фанат сладкого и мучного, которые рекомендуют исключить из рациона и "будет нам всем счастье и стройность". У меня на любых углеводах тупо жор. А если дробное питание, да еще и правильный завтрак в 6-30, то на ужин держите меня семеро - жру все, что не приколочено.

И это тоже подтверждаю. Как бы я не чувствовала накануне вечером сытость после рыбы (любой и в любом виде),
на завтра чувство голода накрывает неумолимо. И пережить его очень тяжело.
Поэтому рыбу стараюсь есть только в выходные, чтобы было время и место для маневра.

Леди Гамильтон,да это так!На ПП шном питании был вообще жор срашный,особенно вечером.
замучалась одним словом.И как то раз просто Бога попросила спаси, немогу больше так жить...жаль себя
и тогда узнала про кето...это моё спасение.Жора нет.Но и вес не уходит сейчас.Застой.
Всё как то не так как я хочу...надоело зацикливаться на еде.Сейчас калории не считаю,и просто углеводы не ем.

А вы в кетозе???Просто смысл кето это войти в кетоз Нет кетоза - нет похудения