На рынок не попала, но рыба сегодня была.
У мамы в морозилке карасики маленькие были, запекала - вкуснота. Жареные на сковороде были бы вкуснее, с хрустящей корочкой, но запечённое тоже норм, и жира нет. Я камбалу жарила на луке, и мне так понравилось, масло вообще не нужно.

Вот такой сегодня рацион.
По углям даже зелёная стала, по остальным пунктам недобор, но меня вполне устраивает.

Ау меня гриль в обычной духовке газовой плиты. Рыбка на решётке получается классная! Особенно скумбрия.

Привет!
День какой-то дурацкий...
Ходила сейчас в зал, хотела походить на занятия с тренером. Стали знакомиться с тренером, озвучила свои проблемы по здоровью.
И когда она услышала, что у меня грыжа, извинилась и отказалась со мной работать
Типа был в её практике неприятный опыт, и она готова но со справкой от хирурга, что по медпоказаниям мне можно нагружать я.
Это что такое!? Как так то?!
Ну в конце-концов, я ж не гантели пришла тягать.
Админ сказала, что завтра парень будет, но я отказалась. Хорошо, что не повелась на абонемент.
Пойду в другой зал, или буду ходить на групповушки.
Единственное, в зал ходишь когда хочешь, а на групповушки подстроиться по времени нужно.

Ну и если день не задался, в моем случае это с момента открытия глаз утром с про сони, до момента закрытия ночью. Взвесилась и что..... И ничего стою на 90.
Никаких отвесов, лучше бы не взвешивалась.
Ладно, иду дальше..... руки опускаются...

Котяня
про гриль в духовке,
Тут тоже вроде есть, но я не опробовала ещё эту функцию. Надо инструкцию почитать.
А от гриля корочка появляется?

NataZuj
Скажи, ты, помнится, писала, что живешь в Саратовской области... В самом Саратове? Там просто есть клуб той сети, в которую я хожу. Там ты сама себе нагрузку регулируешь и тренер всегда с тобой без доп.доплат

NataZuj
привет )))
Я понимаю твое огорчение - но тренер максимально прав и компетентен в данной ситуации. при зажиме грыжей кишечника время идет на минуты. Некроз очень быстро развивается в кишечнике.

flowers000
Не, не в Саратове, в городе Балаково.
Не критично, найду что-то своё, и тренера найду, который возьмётся. Но не на отшибись, а с индивидуальным подходом, с учётом моих болячек.
Попробую ещё сходить в зал, куда в бассейн хожу.
Там тренер девушка, она много лет там работает.
Знаю, потому что когда в 15 и 16 годах жила тут, я её видела в зале. Но тогда я ходила на групповушки, на степ. Мне оч нравилось. А сейчас Ирина перестала степ вести, перешла на пилатес.
В общем, есть где разгуляться, куда податься. Было бы желание.
Просто я не ожидала отказа, вот и была немного шокирована. Сейчас подумала, и считаю, может и хорошо, что отказала, возможно у неё профессионализма или знаний не досточно.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Kisik
Согласна с тобой. К хирургу не попасть, может в РБ по знакомству смогу сходить на консультацию.
Если не попаду, буду ждать очередь у себя в поликлинике.

Сегодня в целом нормально. Днем пообедать не успела, надо было бежать с малой на занятия.
Купила гренки, перекусила пока ждала.
По калориям многова-то, но я перекусила и до ужина без еды, только попивала воду.
Наела сегодня на 1400) 400 из них гренки))
Овощей не было, авокадо тоже.
Как мама ходит в магазин, так овощей в доме нет.
А я не успеваю, у меня зачёты и экзамены начинаются с четверга.
В общем, завтра жду отвес, не знаю почему

У скумбрии много своего жира , она как бы в нём жарится и получается нежная корочка. Ещё мойва, сельдь. А минтай прочие худенькие рыбы получаются печёные.