Marina34. Всем привет!

Marina34

Gilmour писал(а):

Но такие цифры - это просто вредительство откровенное. Это НЕ нормы, хочу обратить на это Ваше внимание.

я думаю уже все подкованы в этом вопросе...сколько и чего нужно кушать...согласна у всех разный коридор калорийности...просто понравилось все остальное

Gilmour

Marina34 писал(а):

Gilmour писал(а):

Но такие цифры - это просто вредительство откровенное. Это НЕ нормы, хочу обратить на это Ваше внимание.

я думаю уже все подкованы в этом вопросе...сколько и чего нужно кушать...согласна у всех разный коридор калорийности...просто понравилось все остальное

Просто нормальная калорийность - это ключевое. Будут адекватные калории - сила воли и все остальные написанные рекомендации не пригодятся.

Marina34

Gilmour писал(а):

Просто нормальная калорийность - это ключевое. Будут адекватные калории - сила воли и все остальные написанные рекомендации не пригодятся.

ок...а нормальная это какая?
во всяком случае это не для меня плевать мне на нормальную ...я хочу большую...и если я себя в руки не возьму мне фиолетово, что я там себе поставила-нарисовала :-)

Gilmour

Цитата:

плевать мне на нормальную ...я хочу большую

Так а почему тогда сидите на калораже в 1015-1121, если хотите большую?
*Для справки: Ваша нормальная для поддержания текущего веса 2066 ккал, а для которого хотите (55) 1766.

Marina34

Gilmour писал(а):

сидите

можно на ты :a_g_a:

если бы я на ней сидела ;;-)))

а то сижу на 1700-2500 и пока только плюсую

Gilmour

Цитата:

можно на ты

Цитата:

если бы я на ней сидела ;;-)))

а то сижу на 1700-2500 и пока только плюсую

Плюсуешь ты воду и объем еды. И ты не связываешь 1700-2500 с тем, что до того был очень низкий калораж?
Как человек, у которого тоже бывают булимические приступы, могу посоветовать (если советы принимаются, конечно): отсидеть несколько недель на максимально высоком калораже, пусть и 2500, ничего страшного от этого не произойдет. И если дозреешь до похудения - то худеть уже на максимально высокой калорийности, без всякого заигрывания с НКД, сама же видишь - не идет дело на ней.
Заранее прошу прощения, если мои советы не ко двору, просто достаточно давно наблюдаю и желаю успеха.

Marina34

Gilmour писал(а):

желаю успеха.

спасибо, советы принимаются...только мне некогда эксперементировать...зимой буду, если не похудею...а сейчас не знаю как, но поднимать точно не буду

Елена.Премудрая

Привет, Марина!

Минус 8 кг за 4 месяца, отличный у тебя результат.

Marina34 писал(а):

и если я себя в руки не возьму мне фиолетово, что я там себе поставила-нарисовала :-)

Я такая же...

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Красивые фоточки!
У нас фруктовые деревья отцвели. Уже ягодки. Цветут сирень и каштаны.

Marina34

Елена.Премудрая
какая авочка классная :cool_cool:

miss_mmdemsi писал(а):

У нас фруктовые деревья отцвели. Уже ягодки. Цветут сирень и каштаны.

Наташ, ты сейчас в Краснодаре? то да слышала у вас уже лето вовсю...у нас день-два зацветет все остальное

Правила форума

Marina34. Всем привет!

Кто сейчас на конференции