Блин, да. И радостно, что жрачки много , и тревожно, что столько пожирю еды. ... Короче, пока на нервах маленько.

Но! Ура! Сегодня на весах были все те же 55.4 кг.

ну вот...а ты боялась...трусы в полосочку)))

Наташа, да, я понимаю, что могу увидеть и 56, и 57 - и эти плюс 2 кг будут не 2 кг жира, а вода + гликоген + пища в ЖКТ. Ну, и жирку может прибавиться поначалу, не без того.
Я готова к цифре 57 кг на весах. Максимум. Хотя- да, обидно будет. Но там уже можно будет правильным способом сбросить 2 кг.
Хотя....
Честно - вот положа руку на сердце - втайне мечтаю еще немного схуднуть на этапе повышения калоража. Хотя- чудес не бывает, наверное. Тут хотя бы не более 57 кг остаться и то отлично было бы.

Кстати, видя прибавку на весах, я всегда именно так себя и успокаивала. Что для того, чтобы прибавить именно жира 1 кг, надо слопать сверх нормы 6000 ( или 9000) ккал.
За один день, я, и правда, наверное столько не сьем - если совсем уж безумного срыва не случится. Но тут мой антизажорный манифест мне в помощь.

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:


Ну, пока только начало...
Но уже неплохо, что у меня не произошел срыв/ зажор, как часто после НКД бывает.


Тяжело держаться - но держусь! Единственное- у меня какой - то пунктик. Я слишком много еды накупила. I всяких вкусняшек, которые мне можно...Но - я молодец - не сожрала все вкусненькое из накупленного, а распределила по дням. И в холодильнике у меня лежит вкуснейший сыр на завтра, в шкафу - яблочный мармелад без сахара на пятницу!
Раньше бы - 100% тут же все и слопала. А сейчас - нет. Никакой еды вне плана!

Да, сегодня слопала 998 ккал, а еще на ужин будет салатик.
Т.е. в сумме будет чуть больше 1000 ккал.

Добавлено спустя 6 минут 38 секунд:
Да, товарищи!
Я вот решила- и что я мучаю себя "Метаболизмом", который мне за полгода таааак надоел? Я его освоила уже, уже мне он не так труден. Решила сегодня - нужно что -то новое! И решила я разбавить дамскую спортивную компанию (Джил и Лесли) обществом молодого человека - и начала треннровку с Шоном Ти.

Сложно! Но зато только 25 мин - и свободна.

И -наконец - то я вставила новые батарейки в шагомер и начала считать шаги. Обновила линеечку. А то там уже такое позорное отставание было - стыд и срам!
Но - все. Отдохнула- и хватит. Возврашaюсь в "большой спорт"

Тут я к тебе присоединюсь, пожалуй...Я занималась с ним года 4 назад...Только надо будет мои ЧСС замерить, а так он кайфовый. Как зарядку можно использовать:)

какая же ты молодец очень желаю тебе подняться до нормальной калорийности, без ущерба)) и береги нервы

Ольчик, привет!
рада за тебя...держись

Привет, Оля!

Ура! Процесс пошел!
Рада за тебя, что привеса не было, и ты не нервничала)

Катюша, Лена, Марина - спасибо огромное за поддержку! Я бодрюсь, но, в самом деле, повышение калоража все равно немного заставляет нервничать. И поддержка мне так нужна!

О делах насушных.
С
егодня устроила себе сырный день. Слопала за день 125 сыра. Вкуснейшего: сыр с абрикосами, ромом и маком. Т.е. он скорее похож был на творожную массу. Всего на 450 ккал потянул.

Плюс к этому за весь день: салат (яблоко с морковкой), тофу, тушеное с овощами, замороженная малина, молоко в чай и кофе 100 мл, кусочек черного хлеба...
Всего 1058 ккал.

Да, сегодня на весах были все те же 55.4 кг. Чему я была так рада - словами не передать.
В общем, пока все идет нормально.

Завтра - День Вредной вкусняшки...
Думала- думала- решила: хлеб мне рано пока из белой муки, шоколад -тоже нет Пока рискованно..
И решила- куплю - ка я себе японских сладостей. Они легкие, не особо сладкие, полезные. 2 шт. уже купила, такие красивые - в форме зайчиков, а еще завтра пойду в магазин японских сладостей - и выберу самые вкусные. С зеленым чаем - просто восторг будет!

Ну,и по традиции - вкусный кофе. Ну, не более 200 ккал. на кофе.

Да, и еще. Если ничего не случится непредвиденного - пойду я в субботу с мужем записываться в тренажерный зал.

Мама дорогая! Не верю, что я туда иду! Что там будет - не знаю...
Но я рада! Потому что занятия в спортзале меня еще успокоят - и я, возможно, и в самом деле, уверенно и радостно выйду к августу на 1500 ккал. Перестану уже быть такой зацикленной на еде/ весе.

Т.е. постепенно приду к выздоровлению, к здоровому, спокойному отношению к еде. Потому что пока- да, я пока больна на всю голову в плане питания. Зациклена на цифрах на весах, калориях и прочей фигне.

Конечно, мне была неободима такая зацикленность (и даже фанатизм) - иначе бы я не похудела. Это не было напрасной потерей времени - потому что я понимаю, что не похудей я, со временем я бы совсем погрязла в болоте депрессняка, обжорства, комплексов и т..
Но - настало время, когда надо уже расцикливаться.

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:

Ага! Мне так нравится эта программа с Шомом Ти! Крутой чувак! Сегодня сделала 2 тренировку 1 уровня.
Прямо -уууух！Весело, заряд энергии такой, что прямо огонь!
Но и Джил "Проблемные зоны" сделала. Мне "Проблемные зоны" пока не надоели так, как надоел "Метаболизм".
Поэтому решила - буду делать зарядку с Шоном Ти - и получать заряд бодрости на весь день. А плюс к этому в понед./ четв. у меня будут "Проблемные зоны" с Джил.

прекрасно понимаю тебя...сама через это прошла мандраж был не передать словами...даже смотрела и не хотелось есть, но было надо
сфоткай...покажи нам их

прекрасно держишься и кушать начала нормально и вес стоит. По моему это самый лучший результат! МОЛОДЕЦ!!!