Да ,хотела 100Кк накинуть ,но что то пока не получается .Вроде и надо ,а вроде и это еле съедаю.Уже стараюсь меню добить более калорийными блюдами .Может когда прибавлю физическую активность тогда захочется больше есть.Пока понимаю головой что надо и с моим весом 1800 Кк -это очень мало (нужно 2100Кк) ,наверно что то во мне страдает от недобора .Вот например вчера обнаружила что киста увеличилась в 5 раз..Конечно,скорей всего от того что пить начала противозачаточные ,а может и от диеты моей ,тут не угадаешь где аукнется.Я тут вспомнила что лет 6 назад бывший подарил дочке на ДР велосипед стелс,и сразу они пошли кататься ,обратно он ее на руках принес с разбитыми коленками и руками (неудачно шлепнулась на асфальт),после этого его с глаз долой отвезли к моей маме и до сих пор он стоит совершенно новый.Причем вспомнила об этом только вчера ,завтра собираюсь сходить и глянуть в каком он виде и какая модель (некоторые модели стелс выдерживают до 70 кг),и если все нормально начать прогулки ,парк у меня рядом .Вот наверно тогда и прибавлю калорий.

Привет, хозяйке дневника и всем гостям, очень мотивирует дневничок, спасибо, менюшки замечательные, черпаю вдохновление, и еще прям дико хочу шоколадную рикотту, где вы ее покупаете?

В Атаке ,в Ашане да и вообще она везде стоит на рынках где молочка.Вкусная штука .Спасибо .

Завтрак :
Ролы с соевым соусом
Хлебцы с рикоттой
Злаковый батончик



Обед:
Суп
Корейская морковь
Винегрет
Хлеб



Перекус :
Пита с омлетом и овощами и сыром
Яблоко




Ужин:
Перловка
Курица запеченая
Овощи
Пастила без сахара с малиной
Хлеб



Итого :1870Кк

Такие аппетитные фотографии.

привет Марина
какие вкусняхи

marver
РоМаШкА-НаТаШкА
Девочки спасибо ,рада что нравятся мои фотки

Всем здрасте

Начала пить 5 дней как новые противозачаточные ,от Клайра началась мазня ,врач прописала новые.И это прям жесть ,они у меня вообще аппетит отбивают ,помню лет 7 назад их пила и сразу 10 кг скинула.Сейчас мучаюсь ,ведь надо калории набирать, а есть совсем не хочу.Заменяю более каллорийными продуктами.

Завтрак :
Мини пицца на пите(Фета,брынза,курица,сыр 15%)
Хлебцы с рикоттой
Злаковый батончик



Обед :
Молодая картошка запеченая с фетой и черри
Курица
Яблоко



Перекус :
Шоколадка кит Кат(после поедания не потянуло еще съесть),показалось невкусной.

Ужин :
Пельмени со сметаной



Перекус с чаем :
Брусничная пастила без сахара с малиной



Итого 1800Ке

Марина, привет!
Попробовала вишневую пастилу. И что-то разочаровалась :(
От вишни в этой пастиле был тольку кусочек ягодки со шкуркой , все остальное -голимые яблоки.
Суховатая , чем-то похожа по текстуре на хлеб. Все же своя домашняя на порядок вкуснее.
На что тебе врач заменила Клару?
У тебя на кок эндометриоз не уменьшается разве? У меня на Новаринге вообще пропал. За год без кок , правда, снова все появилось. Впрочем, я уже писала об этом, не буду повторяться.

*sky*
Привет ,я же писала что пастила вкусная только классическая ,остальная жесткая ,сухая и не вкусная .
Да ,у меня эндометриоз уменьшился до минимума ,больше не парюсь с ним .Но мне ОК нужны вообщем по прямому назначению больше ,без них как то стремно совсем ,фертильность очень высокая.Просто побочка в виде "еда не лезет" сильная .Пью ярину.

Добавлено спустя 6 минут 24 секунды:
Лежу и думаю что на завтрак приготовить и тошнота прям подкатывает от одной мысли о еде ,как на 5 недели беременности..Блин ,жопные таблетки ,может привыкну