Милочка, и ты прости меня!

С добрым утром ВСЕХ!!! день у нас прекрасный ,солнечный ,птички за окном щебечут,весной пахнет .У меня тоже настроение приподнятое .Сегодня у меня отвесик ,перехожу на новую цифорку,ну оооччееень приятно.С утра походила с Лесли,приседала со штангой (с грифом от штанги)вообще не плохое упражнение .И решила еще подключить злектромассажор, а то он что то у меня без дела лежит Правда я не знаю ,что он может мне дать.Девочки не кто элмассажором не пользуется ?

Доброе утро Мила. Какое у тебя замечательное настроение! Мне так нравится твой настрой. С отвесами тебя!
А как у тебя колени реагируют на приседания, да ещё и с весом? Я пока не рискую. У меня с приседаниями всё очень плохо.

Приседаю не полным приседанием большей частью и редко полное .Колени похрустывают,но держутся Вообще в полприседание мне даже лучше нравится , я прям чувствую как мышцы напрягаются

А мне нравится подобное упражнение из йоги. Руки вверх и полуприсяд. Туловище чуть вперед наклонено. И сидишь так сколько можешь. Стараешься чувствовать мышцы.

Вот йога мне нравиться ,но я как то сама не рискую ей заниматься.Лотос запомнился и судорги с ним.

Мила, привет!
Поздравляю, какие у тебя замечательные результаты! Молодец!

Наташ,спасибо!я чёй то и сама не ожидала ,что отвес будет .Предыдущий 3 недели стоял

чигуша
молодец, продолжай в том же духе