Людмилк@: I’ll be back

Людмилк@

Oxanka 1
Не пошла, а сейчас чувствую себя отлично) ХЗ че было

Вкусный пончик

Людмилк@ писал(а):

Нет, все равно у меня жира много, не смотря на имт. Я на 10 си выше и ОБ на 9 см больше, ну че круто))) а ты на фоне меня сисястая

Жир есть, сисек нет :-)

так и живем

Людмилк@ писал(а):

я все квадры свои смотрю...все думаю нужно мне их прокачивать или это неженственно

Прокачивать нужно все, я считаю))
Мне раньше нравились такие тоненькие ножки, но когда начала заниматься в зале, то мои предпочтения поменялись кардинально: теперь я фанатею от мясистых ножек и в меру большой попы :-)

Тем более это гораздо ближе к моему типу фигуры и, соответственно, хотя бы в теории реально сотворить на себе :-)

Людмилк@ писал(а):

Вот думаю как ещё разнообразить. Разводки добавить? Плечи? Икры? Но у меня времени не хватает. Аааа ещё добавила пресс, поднятие коленей в висе.

Разнообразие хорошо, но не обязательно. Главное в погоне за большим количеством разных упражнений не начать делать откровенную херню :hi_hi_hi:

На грудь ты и так делаешь упры, зачем разводки. А на плечи что-нибудь есть? Если нет, можно впихнуть)
Про икры не знаааю, сама не могу решить, надо мне это или нет :kli_ny:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Людмилк@ писал(а):

Не пошла

Правильно сделала. Излишний героизм не нужен, потом замучаешься последствия разгребать.
Наверное погода, я вчера тоже как вялая сосиска была :nez-nayu:

Людмилк@

Балык

Рекомендую! Мужики вьются около него, супер вкусно, как сырокопченая дорогая колбаса.
Пысы Настоящий балык не ела, тот что в манах большими тушками лежит

Добавлено спустя 59 секунд:
Ксюнь, позже напишу, убягла ужинать

Tanya_1972

А мне напоминает (по виду) бастурму, а я ее очень "уважаю" :sluna:

Веселина

А у меня в закладках простые упражнения для бедрышек и ножек!

Людмилк@

Tanya_1972 писал(а):

А мне напоминает (по виду) бастурму, а я ее очень "уважаю" :sluna:

А может и балык :-)

скорее всего он, я честно не спец :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Веселина
Привет) я больше штангу с блинчиками уважаю :smu:sche_nie:

Oxanka 1

Людмилк@ писал(а):

Привет) я больше штангу с блинчиками уважаю :smu:sche_nie:

Тоже.

ЯБольшеНеМедведь

Людмилк@
Какая тут красота... ммм... надо почаще заходить сюда будет) А почему на первой странице не разворачиваются мои тренировки и мои результаты? так и надо?

Людмилк@

ЯБольшеНеМедведь писал(а):

Людмилк@
Какая тут красота... ммм... надо почаще заходить сюда будет) А почему на первой странице не разворачиваются мои тренировки и мои результаты? так и надо?

Я ленивая опа :nez-nayu:

все хочу заполнить, собрать по дневнику. Заглядывай, велкам

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

Вкусный пончик писал(а):

Прокачивать нужно все, я считаю))

Об этом я и не подумала :-)

Вкусный пончик писал(а):

А на плечи что-нибудь есть?

Ничего нет, что-то меня как и икры не впечатляет

Вкусный пончик писал(а):

Излишний героизм не нужен, потом замучаешься последствия разгребать.

Ага поэтому и не пошла.

Вкусный пончик писал(а):

Наверное погода, я вчера тоже как вялая сосиска была

У вас вообще жуть, а у нас все впереди. Сегодня лучше, но настроения тренить нет

Завтра поною чуток...

Людмилк@

Вес 75,3 (за неделю +500)после двухдневного отдыха от физнагрузок
Средняя калорийность 1736
ППЦ

Правила форума

Людмилк@: I’ll be back

Кто сейчас на конференции