какого эффекта конкретно вы ждете от походов в зал? Опишите, например, по пунктам.

Ну что, праздную минус двадцать пять.

Nuevo
Хороший вопрос. Долго думала ) еще подумаю.

А вот еще вопрос.
Мне кажется, я немного не понимаю тренера. Два раза в неделю у нас силовые тренировки, и он мне говорит что делать. Я не знаю,как эти тренажеры и упражнения называются, так что своими словами.
Вот платформа,которую ножками поднимаешь- опускаешь.
На соседней у девушки два блина по 20 кг, и она очень долго там жмёт
А мне тренер вешает каждый раз все больше блинов, и делаю максимум сорок раз, но тяжелее
Я думала,что важен не вес, а именно количество повторений.
Тренер отшучиваеца, грит, делай, и все.
Можете мне объяснить, какая разница - много повторов или увеличение веса ?

А еще не разрешает мне самой без него в дни кардио делать что-то силовое, говорит, что я наврежу мышцам, это правда ?

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Re: Большая Такса, минус Двадцать Пять, надо еще!!!еще и еще!!!
А самое стремное, когда заставляет коленками на платформу, и подтягиваца. Я как мешок с говном, от силы пятнадцать раз выходит. И я без него хотела бы практиковаться, чтоб не так неудобняк было.

Ээээ... 40 повторов жима платформы за один подход?

Ну да. Первый подход - семь, или десять, второй двадцать пять ,вроде, третий - сорок.

Добавлено спустя 4 минуты 8 секунд:
Re: Большая Такса, минус Двадцать Пять, надо еще!!!еще и еще!!!
А девочка рядом минут пятнадцать безостановочно, не отходя, жала.
Я тоже хотела бы. Мне оч нравится это упражнение. И я ему говорю , тренер говорит, есть разные техники, и отшучивается. Тырнеты весьма противоречивы.

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Re: Большая Такса, минус Двадцать Пять, надо еще!!!еще и еще!!!
Ну и прикол в том, что после первого подхода еще пару блинов добавляет, и после второго еще добавляет.
А все завидую девочке,которая с двумя по двадцать жмет и не парится.

Фотку когда покажешь? Уже есть, чем похвалиться.

Иннна
Да еще рано. В альбоме фото примерно 77, или 78 кг, разница с сейчас не особо. Будет шестьдесят, непременно похвастаюсь.
Ну или через месяц, если успехи от зала какие-то случатся, визуальные.

Не удержалась таксочка. Раздражают люди,что хотят детей, доедая куй без соли. Все-таки дети это роскошь, хорошие игрушки, качественная еда и одежда, это не менее важно,чем любовь, тепло и забота родителей.
Полунищее бедное детство скажется в жизни.

Валяюсь, смотрю Бэтмена, и думаю, как было бы ништяк щас спуститься в столовую. Потереть сыра, и посыпать им лавашик, подсушенный, тепленький. И съесть.
Лень)

Хорошо бы перевести на русский язык.