Polochka. Весна на сердце)

tiagnitania73

Polochka
я позавчера нормально, а вчера с утра голодная была, поела в 2 и вечером на трене поняла что погорячилась :ny_tik:

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

поняла что погорячилась

Надо было после тренировки поесть)

tiagnitania73

Polochka писал(а):

Надо было после тренировки поесть)

поела, но 16 часов не выдержала и треню запорола :-(

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

поела, но 16 часов не выдержала и треню запорола

Ну и пофиг, исправишься :cool_cool:

tiagnitania73

Polochka
Ален, пофиг, то пофиг, но не могу, не знаю почему, но не получается

Анна Солнце

Polochka писал(а):

Ела вчера между 13.00 и 17.00: печёночный паштет на сливочном масле из говяжьей печени, овощной салат (много), салат из моркови с майонезом (2 ст.л.), шоколадное кето-масло, бри (грамм 50), 1/2 запечённой перепёлки, семечки, орехи, кофе со сливками.

Вкусно все...и я замечала, что перед кд надо много жира и хорошего разнообразного жира несколько дней подряд есть)))) тогда и пмс почти нет и жора особо))))

Polochka

tiagnitania73 писал(а):

но не получается

Тань, привет! А ты хочешь на ПГ/ИГ выйти что ли?

Добавлено спустя 39 секунд:
:-|-:

Анна Солнце писал(а):

перед кд надо много жира и хорошего разнообразного жира несколько дней подряд есть)))) тогда и пмс почти нет и жора особо))))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Доброе утро!
Вес снова - 63,8 (+100 гр). Стою, качаюсь.
Хорошего всем дня!

tiagnitania73

Polochka
:-|-:

ага, 16/8

Polochka

tiagnitania73
Ясно, ну ты уже давно и без нарушений ни ктео (или типа того), можно пробовать. А почему не получается? У тебя голод есть? Я вот если неделю продержусь без нарушений, голод вообще уходит.

tiagnitania73

Polochka писал(а):

или типа того

нууу типа того, я опять творог вернула :smu:sche_nie:

Polochka писал(а):

У тебя голод есть?

да, причем пертерпеть можно, а тренироваться нет, не могу, сил не хватает, хотя свой 2000 выжрала

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции