с утра -400г. Вес 52,6. Осталось еще 900г привеса.
По результатам этого месяца ушло 200г. Месяц провальный совсем. Очень все-же много зажоров было. Вся надежда теперь на апрель - надо постараться и за март же)
Сходила с утра на тренировку - 666ккал

За 10 месяцев -28кг

ЕНКА
адская тренировочка была?

Dajverwa это реально люди с быстрым метаболизмом. У мужа друг подметает все ,что было вокруг из еды, у него даже прозвище: Солитер.)) И все равно доходяга. Сын заполняет сейчас дневник питания, так как на работе его направили по врачам: эндокринологу, гастрологу и диетологу, так как его астеничная конституция мешает выполнению рабочих обязанностей. И каждый день он ест в районе 4500 - 5300 кк, и еще коллеги угощают сальцем, рыбкой, вид голодающего из Освенцима несет свою пользу.))

Dajverwa
сегодня вечером пойду на прием, узнаю, что и как

Про худых: Вообще из моего опыта есть много тех, кто считают, что они много едят, но по факту не так, если посчитать. Есть много тех, у кого очень высокая повседневная активность - шило просто. Есть те, кто могут съесть очень много, но зато в остальное время недоедают и по итогам выходит, что не особо и съели за месяц например. Вот например видели бы вы меня в зажоре - подумали бы, что ведьма - столько сожрала, а за месяц не потолстела
Про тех, кто с лишним весом: очень много тех, кто считает, что мало ест, а толстеет. Но если посчитать - выходит много. И чаще тюленюшки по жизни.
Это я к тому, что реально ведьм я не встречала - чтобы систематически изо дня в день жрали как не в себя и не толстели

Добавлено спустя 37 секунд:
Kisik
суперская - я просто балдею последнее время от тренировок

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Oxanka 1
вот наверное исключение из правил. Думаю проблемы с усвоением пищи или глисты . Но таких реально мало.
Это мое мнение - сколько потребляешь, сколько тратишь такой и результат

ЕНКА
есть три вида людей (это гормонально обосновано) - те кто жрут и не толстеют, организм берет ровно столько сколько надо, остальное проходит мимо в унитаз, те кто посмотрел на печенье и уже набирает - супер накопители, и в каменном веке именно у таких был шанс выжить, и нормальные у кого часть накапливается и часть мимо проходит.

Я накопитель - я запросто могу за месяц 10кг набрать - 5 кг за 3 недели в ноябре набрала. Плюс у меня есть сезонность - в августе я набираю исключительно хорошо )) в период с августа по ноябрь я вообще сбросить не могу если только не жесточайший контроль всего, прям грамм в грамм

Kisik
я наверно нормальная жру-толстею, не жру-худею

Я согласна с Женей) ведьм нет. И реально если много наели, потом, худые Есть не могут ,и всё выравнивается по ккал и они так худыми и остаются.
А 5 тыс нужно смотреть рост и физ активность. Может и 5 тыч мало, особенно если набор массы идёт.
И пока при мне эти 5 тыс не будут съедаться и человек не будет вес набирать ,я не поверю))) уж больно большой опыт общения с булимиками и анорексиками....(

Dajverwa
Твоё право не верить. В конкретных 2 мужчинах я уверена. Потому что я видела как они едят, и как парень подруги всех врачей прошел и анализы. Девочка на работе была именно из "ой я ем и не толстею" а пофакту на завтрак пол сырка( в меня больше не лезит) в обед расковыренное пюре и пол котлеты..

С отвесиком,немножко осталось ,до конца недели должна скинуть привес

В моем окружении сейчас все же много полных людей.... большинство были очень стройными и на фоне их я была полненькая (ну мне так казалось)
Сейчас же, спустя время, моё (то стройное) окружение разжирело....я среди них уже стройна,как осина хоть и далеко мне до осины

Самые сложные. Удачи и терпения тебе