И.Круг: Дневничок похудения эффектной блондинки

gtlvtpev1

ИринаКруг писал(а):

gtlvtpev1
Света пиши именно тут;мне очень интересен твой результат!!!
Я ела часто но маленькими порциями. Каждые 2'часа по 200 гр примерно. И в 19 я заканчивала есть.
Без соли главное надо. И не запивать ничего. Минус 400 этр хороший резул,не смотря на то,что ты слегка нарушила!молодец!!!! :bra_vo:

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
alanda
Это точно,Тань!!!!там цвета с лаками не сравняися даже!!!!!и она плотные такие))) я давно приглялывабсь к фирме CND все хвалят их. Да вот как то страшно ьыло типа а вдруг не засохнет или растрескается))))

Ирусь я бы тоже каждые 2 часа жрала но нет возможности. На работе я сижу в одном кабинете с шефом и он как раз на против меня сидит. Так что ем только дома

ИринаКруг

gtlvtpev1
Да это действительно напряг при диете!!!тогда твой вариант это завтрак,обед и ужин,больше вариантов нет!!!! :du_ma_et:

добавь себе еще на ночь стакан кефира!

alanda

ИринаКруг писал(а):

у тебя какая мощность?

конечно 36 ватт!! Скоро лед лаки пойдут, их и в этой лампе долго уже сушить надо будет :-)

ИринаКруг

alanda
А есть специальные лед лампы,но они какие дорогие...

ИринаКруг

Я сегодня.

ИринаКруг

Я вчера и сегодня ела примерно так
На завтрак кофетс молоком низкой жирности,мыр олтермант 17%
Второй завтрак белково-углеводный коктейль
Обед гречка залитая томатным соком и овощной салат с маслом грецкого ореха
Ужин творог 1,8% с чайной ложкой меда.
После 18 только вода,зел чай и почаса хула хупа.
Из выходныз слабостей позволила себе 3шт роллы и стакан пива со спинкой вяленого леща