Привет!Я думала,что это фото из интернета,а это у тебя такая красота,под боком!!!Прелесть!

Добрый всем денечек!


Leon
Спасибо!




Ленусь, я тоже киви мандаринкой и остатком ананаса залакировала, причем мандаринка турецкая с меня размером была

Мне нравится больше, чем обычные киви. Они сладкие Я прочитала, что в кожуре киви много антиоксидантов, даже больше, чем в самом киви, и я лопаю киви голд прям с кожурой, благо она не лохматая, а лысая

Тигруля, да вот такая у нас красота

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
И как всегда, своему зажору нашла оправдание! Я не просто киви точила, я жир сжигала
Есть ли какая-то польза от киви?

Бесспорно киви очень полезный фрукт. Съедая один киви в день, мы можем, восполнить суточную дозу витамина С. Также в киви содержатся и другие витамины: Е, РР, В1, магний, калий, кальций, а также железо и каротин.

Если употреблять киви после плотного обеда, то можно избавиться от тяжести и изжоги в желудке. Благодаря такому веществу, как актидин в организме человека мясо усваивается намного быстрее. Киви, рекомендуется употреблять гипертоникам - людям с повышенным давлением. Также киви является отличным иммуностимулятором. Киви - это прекрасная профилактика простудных заболеваний.

Чтобы обеспечить организм полезными микроэлементами нужно съедать 2-3 киви в день.

Польза от киви очевидна и для худеющих, ведь киви выводит из организма холестерин и расщепляет жиры.

Разнообразьте свой рацион, дополните мясные и рыбные блюда фруктом киви.

Киви прекрасно будет сочетаться с телятиной. Для приготовления такого блюда - сделайте в куске мяса надрезы, в них положите небольшие кусочки киви. Посолите, поперчите и запекайте в фольге при 200'С до готовности. Мясо будет необычайно нежным с чуть кисловатым вкусом киви.

Для любителей здорового питания по вкусу придётся куриная грудка с киви, запечённые с сыром. Способ приготовления прост: Замариновать куриные грудки в соусе (сок лимона, чеснок, соль, перец, соевый соус). Замаринованные грудки выложить на противень для запекания, сверху расположить киви нарезанный кусочками. Посыпать натёртым сыром и запекать в духовке 15 минут при 200'С

Для любителей рыбы тоже найдётся рецепт. Приготовьте на пару свою любимую рыбу и полейте её соусом из киви. Способ приготовления соуса: киви почистить, порезать и взбить в блендере, добавить оливковое масло, соль и перец,перемешать.

Девочки, уехала в Ашан за харчами А то в холодильнике только салаты листовые с овощами ( мой корм ) и стратегический запас сыра на все случаи жизни ( пока только для мужа). Надо готовиться к Рождеству!

Масюша
Привет!))))
вот и я тогда тоже нашла своему объяснение))))

Приветик!!!
Ну что, ты у нас единственная без привесика на НГ?

Походу да, но я НГ не праздную практически, поэтому и без привесика А вот после Рождества надо будет посмотреть А потом Днюха у сестры, а потом у меня Короче, привесище маячит на горизонте

Масюша
не единственная))я тоже без привеса а вот после Рождества да)))я сегодня столик в ресторане забила,после рождественского обеда у меня будет не менее плотный рождественский ужин,и явно после 18.00 у меня уже 00.04 - сочельник

КатеринаVL
Поздравляю!!!!!!!!!!!!!! Желаю тебе хорошего Сочельника!

А мы сегодня потащились в Ашан за продуктами к Рождественскому столу. Народищу-немеряно! Еле припарковали машину, а там огромная парковка! Ощущение, что люди ждали целый год, чтоб на Новогодние праздники отъесться Мне, собственно говоря, в Ашане нужны были только индюшиные медальоны. Млин, лучше б я куриными грудками обошлась бы. Проторчали в этом Ашане 3 часа, не считая дороги. Рядом с домом куча супермаркетов Вот как-то так.

Как похудеть после Нового года

Похудеть после Нового года желает, пожалуй, каждая вторая представительница прекрасного пола. Согласно статистике, женщины набирают в среднем 2-5 кг за 2 недели зимних торжеств, так что подобная проблема действительно весьма актуальна.


Конечно, можно совершенно бездумно перепрыгивать с одной диеты на другую, в итоге, испытать стойкое отвращение вообще к диетам как к одному из способов снижения веса. Но существует и более разумный подход. Сочетание правильного питания, не отягощающие и даже приятные процедуры красоты и фитнес-тренировки, и от ваших «новогодних килограммов» уже ко Дню Влюбленных не останется и следа.

Похудеть после Нового года: вопрос питания

Если у вас здоровый желудок, нет проблем с почками и печенью, старайтесь воздерживаться от разгрузочных дней, питание во время которых осуществляется на одном продукте. Чтобы похудеть после Нового года, а главное, чтобы набранные килограммы покинули вас навсегда, гораздо важнее наладить свое правильное питание, вернуть предусмотреное природой значение – еда должна быть источником энергии, а не вашим времяпрепровождением или поводом для встреч с друзьями.

Устраивайте 4-5 приемов пищи за день. Традиционно самыми «основными» являются завтрак, обед и соответственно, ужин. Чтобы быстрее снизить вес, ужин разделите на 2 части – одну употребите примерно в 17.00, а вторую – сразу как закончите дневные дела или вернетесь домой с работы. Подобная стратегия спасет вас от переедания вечером, и будет гораздо лучше любых волевых решений, вроде - не есть после 6.

Постарайтесь придерживаться следующей схемы в питании:
1. На завтрак – 200 граммов любой каши на воде, стакан кефира или 2 ст. ложки обезжиренного творога, чайная ложка тростникового сахара или меда, если вы не можете без сладкого.
2. Утренний перекус: апельсин, яблоко, любой другой фрукт, насыщенный пектином, 7-8 миндальных орехов.
3. Обед: порция супа на овощном бульоне или овощной салат с минимумом масла, порция рыбы, мяса или птицы без посыпок и панировок. Можете съесть даже котлеты, приготовленные на пару.
4. Первая часть ужина: немного сухофруктов или батончик мюсли. Если вас больше «тянет на соленое» - можно поесть сыр Чечил, содержащий некоторое количество соли, и являющийся отличным источником белка.
5. Вторая часть ужина: порция рыбы, мяса, птицы, яичных белков, креветок, стакан кефира или немного творога. Можно добавить овощную нарезку или салат. За 20 минут до ужина необходимо съесть одну горсть хрустящих отрубей, запив водой.

Стремитесь выпивать достаточно жидкости – приблизительно 2 литра чистой воды в день, если не имеется отеков и медицинских противопоказаний. Поменьше старайтесь солить блюда, в день пейте не более 2 чашек черного кофе.

Похудеть после праздников: тренировки
Если вы очень хотите похудеть после новогодних праздников, и при этом ранее не занимались спортом, а поход в спортзал – ваше новогоднее обещание самой себе, наконец, стоит его выполнить. Согласно статистике, среди тех, кто сумел удержать собственный вес после диеты больше именно занимающихся спортом, нежели «завсегдатаев дивана».

Так что как бы вы не хотели - заниматься придется, самое главное, как и в питании, делать это правильно. Новичкам не нужно «замахиваться» сразу на все уроки – в расписании фитнес-клуба выберите два силовых урока на все группы мышц и парочку аэробных уроков средней или низкой интенсивности.

Тренировки посещайте через день по схеме «сила-отдых-кардио-отдых», и вы обязательно снизите свой вес. В качестве кардионагрузки в дополнение займитесь плаванием. Оно практически не имеет противопоказаний.

Важно, чтобы в вашем «фитнес-меню» имелись две силовые тренировки в неделю, а вот аэробику лучше делать как можно чаще. При этом «верхний предел» количества кардиотренировок для опытных фитнессистов – 6 часов в неделю. Все, что больше этой цифры – либо профессиональный спорт, либо нездоровый фанатизм.

Как прийти в форму после праздников: дополнительные процедуры
Быстро прийти в форму после новогодних праздников помогут такие приятные и одновременно полезные процедуры, как сауна, массаж и ванны для снижения веса. Здесь лучше всего использовать следующую схему – ванна с эфирными маслами и 1 кг морской соли (лимонное, можжевеловое, апельсиновое) – 1 раз в день. Сауна или баня – каждые 4 дня, а самомассаж проблемных зон ежедневно вечером и утром.

Подберите для себя крем от целлюлита с подтягивающим эффектом. Не обязательно чтобы средство было дорогим. Самое главное, чтобы в его составе был экстракт ламинарии, фукуса, кофе. Утреннюю порцию данного крема старайтесь наносить от щиколоток к талии массажными движениями, энергично втирая средство ладонями. В вечернюю порцию крема можно примешать несколько капель антицеллюлитного эфирного масла и произвести более длительный самомассаж, уделяя, как минимум 10 минут каждой проблемной зоне.

После НГ мне худеть не надо, так как не поправилась по вполне понятной причине. А вот после Рождества.....................

О да! Я с этими изысками так соскучилась по простому супчику!!!!!