ванчоус. Похудеть навсегда - вот настоящее искусство!

tiagnitania73

Luchs писал(а):

Тута в террариум единомышленников записываются??

ага, тебе, как склочной старухе, как раз сюда :-)

Luchs писал(а):

С какого понедельника начинаем? Или с 1 сентября?

нифига, со вчера
так что давай, вес и план питание, что собираешься есть, а что нет
и потом выкладываешь меню по факту и докладаешь о нарушениях
за нарушение, наказание, вон Ленусечка будет приседать, а нефик шоколадку целиком жрать было :ni_zia:

Ленусечка писал(а):

а этой ночью подумалось, что моё второе толстое Я воспротивилось моему желанию похудеть...

да не, это тут не при чем
а ты перед сном прогуливаться не пробовала?

DELETED10

tiagnitania73
Я ещё не придумала)))
Но я пока и не завтракала))
Зачиталась с утра- о еде и забыла)) ;;-)))

Так что
Пока все в моих руках..
разрываюсь между - отказ от сахара
- ПГ плюс ИП.
Или таки начать считать калории и все взвешивать.. и МФ.
Или таки сесть на диету. :mi_ga_et:

- не на модную а на медицинскую - пятую- после моего отравления самое то. И тоже наверное с подсчетом калорий..
Все требует определенных усилий и ограничений.. но в каждом случае разных.. и все ведёт к определенному успеху
я как та макака - пока в раздрае - мне к умным или к красивым))
Можно я до завтра определюсь :smu:sche_nie:

Где себя легче ужать будет)) в сахаре или во времени или в калориях)) или в меню))

tiagnitania73

Luchs писал(а):

Можно я до завтра определюсь

можно

Luchs писал(а):

Где себя легче ужать будет)) в сахаре или во времени или в калориях)) или в меню))

да, ток смотри, что ты сможешь соблюдать, не неделю или две, а все время

Ленусечка

tiagnitania73 писал(а):

вон Ленусечка будет приседать, а нефик шоколадку целиком жрать было

буду, буду, мой генерал

tiagnitania73 писал(а):

а ты перед сном прогуливаться не пробовала?

Зимой пробовала, а сейчас на даче нагуливаюсь :-)

У меня бывает и от переутомления не сплю, бывает сон, когда только-только начнешь засыпать,сбивается шумом от соседей, и тогда - пиши пропало.

tiagnitania73

Ленусечка писал(а):

а сейчас на даче нагуливаюсь
У меня бывает и от переутомления не сплю,

а на даче то не гуляешь, а именно переутомляешься, нет?

Elena Prekr.

Мой план питания и ФА до отпуска (до 20.09.2019):

Содержащие сахар и крахмал/белую муку вкусняшки и продукты мне нельзя.
Можно диетические вкусняшки.
Диетическими считать рецептики Дюкана и равноценные им.

Углеводы ограничены до 40 г в день.
Калории ограничены до 1.200 в день.
Полиненасыщенно-кислотные жиры употреблять каждый день (или/или: семя льна, масло льна (мало), семечки, орехи (мало), жирная рыба).
ФА каждый день, как минимум приседания и прогулка.