ШоколаТка
Не, бросать мне нельзя. Мне набирать ни в коем случае нельзя, а то двигаться совсем не смогу. Вчера вечером были мысли такие - всё бросить нафиг. Но оказалось утра вечера мудренее.

А ты тоже задумайся, а то докатишься, не дай Бог, до моего веса!

Всегда пожалуйста



Бросать уж точно нельзя ни в коем случае! Но для меня правда очень странно, что ты на таких калориях не худеешь. Вижу, сколько всего ты перепробовала...это или метаболизм снизился из-за ограничений и организм сейчас в защите, или проблемы в другом...Ты у эндокринолога была? Может с щитовиткой что? С гормонами? Нужно полностью обследоваться. При некоторых заболеваниях ты хоть что угодно делай, а вес будет на месте топтаться.

Света я до твоего веса не докачусь. От 120 ушла. Ты так пишешь будто я полгода назад была 60 кг. Я год назад 120 была. А ты?

ШоколаТка
Так у тебя тенденция к возврату твоего бывшего веса. И эта тенденция давно, а ты ничего не предпринимаешь. Надеешься только, что нагрузка физическая большая. А на физнагрузке далеко не уедешь, все диетологи об этом говорят.

Мне бы при моём питании хотя бы небольшую физнагрузку, и у меня вес пошёл бы вниз. Но пока не могу себя заставить элементарными упражнениями заниматься. Я и прошу всё время, чтобы меня ругали именно за то, что физкультурой не занимаюсь, а не за питание. Мне-то лучше знать какое у меня питание и какая калорийность. И знаю, что ем небольшими порциями. А то, о чем я прошу вас меня ругать - вы не хотите. Уперлись, что у меня питание неправильное. У МЕНЯ ДВИЖЕНИЯ НЕТ СОВСЕМ, ВОТ ВСЯ И БЕДА.

А ты ничего не предпринимаешь в плане питания. Так, что считай, мы на равных. И не тебе меня ругать за питание.

Света, ты не совсем права. Ну у диетологов это хлеб.
Спросили б тренеров - те б сказали совсем другое.
Работает все в комплексе.
Но физнагрузка - в первую очередь.
Как раз таки движение- жизнь..
Сляжешь- помрешь..
—-
По себе сужу- чем больше и активней живешь тем моложе себя чувствуешь..
только сядешь.. и все.
—-
И Люба таки похудела на 30 килограмм. Правильно или нет- но смогла. И продолжит дальше. Двигается много. И это основное.

Ага, только Свете уже 65, а Любе сколько?

Это хорошо, что ты и Люба раньше за постройнение взялись, можно все еще наверстать!

soneika
Не соглашусь. Я раньше профессионально спортом занималась и все мои тренеры всегда говорили, что главное это питание. Именно питанием ты сможешь себе вес нормализовать. А при твоём весе физ нагрузки вообще не показаны. У тебя организм и так перегружен. Мышечная масса тоже каждый день тренируется, просто перемещая тебя в пространстве с таким утяжелителем. Плюс с подобным весом у тебя суставы намного быстрее изнашиваются, сердце. Куда ещё и физ нагрузку то? тебе максимум что могут сказать - поплавать. И то тихонечко. Побереги себя. Корректируй все питанием именно, сходи к эндокринологу, проверь здоровье.
Я уже писала, что если ты на таких каллориях вес не сбрасываешь, значит или метаболизм просажен и нужно его разогнать, или с организмом что-то ( гипотериоз, гормоны или и т.п) , или некорректный подсчет кк. Больше вариантов нет.
А физ нагрузку оставь до более низкого веса. Сейчас у тебя от нее больше вреда будет.

Ну многим на нашем форуме 65 и больше и вес был высокий. Вера вот вообще летает на лентах.. так что... возраст тоже не показатель. У меня в тренажёрную люди и на колясках приезжают и посильные упражнения делают.,
Налаживают же все потихоньку- если хотят.
Колени страдают от Веса и недостатка движения и неправильного питания.
А менять жизнь - некомфортно..
Так оно всем некомфортно.
Посмотрите сегодняшний выпуск Мясникова по России РТР - как раз об этом было.
Движение- главное для здоровья суставов- и снижение веса..
а как и через какой дискомфорт- человек сам решает. Притом от вкусной еды не надо отказываться, только ограничивать. А движение- жизнь,
Мне очень тяжело даётся ограничение питания если я дома сижу. Рядом с холодильником.
Надо чем то заняться, чтоб отвлекаться, из дома выходить..
Иначе только телевизор и еда. Замкнутый круг. Не похудеть- не выйти из-за веса.
А сейчас ещё жара начнётся..

На каких калориях?
Светлана не считает - все на глаз. Даже Стаканчики- А на глаз можно и на 1000-1500 ккал ошибиться и не 1600 а 3000 съесть. Выпечка - это не огурец. Не взвесил и записал 100 гр, а там Все 200 было..
Конфету записал 10 гр, а она 25.. по мелочи набирается..
—-
Может там все 3500, и в основном угли. И часто и в основном вечером, Поэтому и не уходит вес.
—
А движение- ну можно перестать двигаться совсем - потому что ... и совсем слечь, и тогда что?
Каждый выбирает для себя сам.

Да вроде все так говорят

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:

Ага, классика жанра))