Я забросила в мае трени, то дача лето, то осень школа, то новый год... короче куча отговорок. Но надо же когда то включать мозг.
Начала все с начала
мне прога нравится "подтянутость за 30 дней"
но это если домашние трени нормально воспринимаешь

Я дома занимаюсь.
Только не по готовым программам.
Просто добавляю потихоньку разные упражнения. С отягощением. У меня гири, гантели, даже штанга маленькая.
В общем до фига всего пылится.
А у готовых программ для меня слишком высокий темп.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

Я вот не уверена, что мне поможет. Я, если забью, то мне все планы по боку.
Но надо попробовать.
Только за тренировку надо все-таки считать полноценную, хотя бы получасовую. Пять минут махания гирей как-то сомнительно.
До получасовой я еще не созрела. Пока помахаю так.

Юлия Пик
а ты посмотри ради интереса, там не одна программа, они разделяются по группам мышц и по сложности. например выбираешь сложность для начинающих на все тело, в ней 30 дней треней с каждым днем программа меняется/усложняется и пр. но это я так, если интересно. просто мне нравится.

Мама Кисок
Скачала и уже позанималась. На самом начальном уровне. За полноценную тренировку это тоже не сойдет, но прикольно.

Новый год - новая жизнь!

Да у меня чаще. Каждый понедельник буквально.

Про понедельник.

Доча! Мы все с понедельника начинаем новую жизнь! Я брошу худеть, папа бросит курить. А ты? – А я? А я могу бросить школу…

Тоже вариант. Но я уже 31 год назад ее бросила.

Устала.
Ноги подкашиваются, руки не поднимаются, спать хочу.
Называется покрутила педали, чтобы взбодриться.
Пойти еще погулять что ли? Потом лягу и буду лежать трупиком.

Ты что так упираешься-то? Решила за раз силачкой стать?