Ага поняла, спасибо..я не закрывала фольгой и пекла час)))) вот и тоже суховатая получилась....но есть можно....во внутрь укропа запихала, горошины душистого перца и по листу лаврушки и соли ....ароматно..я так копчу обычно скумбрию...

Анна Солнце
Час..это много..если предварительно сбрызнуть лим соком.и дать поледать минут 20..потом завернуть в фольгу(я не люблю мыть противень).то 20 мин на 200 гр.и отключить.через 7 мин я достаю и ем!

Спасибо, поняла, мне тоже скумбрия сочная, прямо мокрая нравится....вот готовила в первый раз в духовке, а в духовку я привыкла мясо пихать и гарниры и тупо всегда их на час ставлю, как и пирожки и все остальное)))) но на 170- 180 градусов....
А скумбрию привыкла на углях или на костре готовить, там да, 20 минут и готова....

Ну вот, и тут про еду Не хочу рыбы. Вчера только селедка в духовке была. Хочу чего-то такого, такого, такого, не знаю какого, поэтому жру все подряд.

В эти периоды полезно устроить голодный день.

Может водички?

Скока можно?!!! И так полна водичкой.

А я полна чаем.
Так-то я знаю, чего я хочу - конфет. Но сегодня уже злоупотребляла и конфетой и большим куском халвы.
Так что пью чай и получаю удовольствие.
Скоро биатлон пойду смотреть. А там и спать.

Доброе утро!

Сегодня у меня второй этап новой жизни.
Достала из-под стула гирю. Пока восьмикилограммовую.
Как же это тяжело!
А ведь я уже с шестнадцатикилограммовой хорошо управлялась.
Вот что мешает мне заниматься регулярно?
Надо как Лена Фигура составить план по количеству тренировок в год и вести дневник. Тогда пропуски заставят в последующем увеличивать частоту тренировок. А частые тренировки я не люблю совсем.
Короче, у меня с тренировками такая же ерунда, как у многих с весом. Туда-сюда. Тоже ничего хорошего. Все опять с нуля.
А ведь могла уже быть силачкой.

Юля, мне этот план в 100 тренировок очень помогал в периоды (частые) лени, думала, сейчас не пойду если, то потом вообще не догоню...
Так что рекомендую