Sunwait. дневник похудения.

SUNWAIT

К@теринчик
Катюш, я тебя немного пропущу вперед на этой неделе, но ненадолго , ты ненадейся :-)

К@теринчик

SUNWAIT писал(а):

Катюш, я тебя немного пропущу вперед на этой неделе, но ненадолго , ты ненадейся :-)

SUNWAIT

Женечка, солнышко! Ты главное не напрягайся и не нервничай, мы обе из этого конкурса выйдем победителями :-):

SUNWAIT

К@теринчик писал(а):

SUNWAIT писал(а):

Катюш, я тебя немного пропущу вперед на этой неделе, но ненадолго , ты ненадейся :-)

SUNWAIT

Женечка, солнышко! Ты главное не напрягайся и не нервничай, мы обе из этого конкурса выйдем победителями :-):

ТОЧНО! ну главное - похудеть и похудеть правильно. я не умею и не знаю , как это правильно сделать. только учусь. а как хочется : лечь спать в одном весе, а потом БАЦ!!! ПРОСНУЛАСЬ СРАЗУ ПОХУДЕВШЕЙ!

К@теринчик

SUNWAIT писал(а):

ТОЧНО! ну главное - похудеть и похудеть правильно. я не умею и не знаю , как это правильно сделать. только учусь. а как хочется : лечь спать в одном весе, а потом БАЦ!!! ПРОСНУЛАСЬ СРАЗУ ПОХУДЕВШЕЙ!

Ну так что будем помогать друг-другу на этом тернистом пути... :-):

Ну и да, главное правильно, а не быстро....

SUNWAIT

К@теринчик
:lo_ve:

SUNWAIT

вчера питалась чем попало (ножки куриные из кфс, слайсы с творожным сыром и вечером в половину девятого с перерывом в 6 часов закинула стейк из говядины с томатом и большой порцией салата), так как внепланово пришлось выйти на работу. сегодня еще плюс 300, но соли вчера в питании было много. ужин получился приятным и вкусным, но за час до сна всего. посмотрим что будет завтра. утром сегодня соскочила в 7 утра от того что очень хочу есть, слона готова была проглотить, в результате опять че попало наелась

SUNWAIT

SUNWAIT

Все плохо. Итого плюс 1 кг. Ладно. Неправильное начало привело к этому. Иду дальше

SUNWAIT

Доброго утречка!
ну что, минус 800 грамм. тенденция странная, но организму не прикажешь и логике не подчинишь
сегодня 85.0
тенденции октября
начало 86,5 кг
........................... вес / баллы за отвес / баллы за спорт

Итого за 1 неделю: отвес в 900 грамм , отвес - 3 балла, спорт - 3 балла

Итого за 2 неделю: отвес в 900 грамм , отвес - 4 балла, спорт - 3 балла

Итого за 3 неделю: КД, отвес в +300 грамм , отвес - 3 балла, спорт - 3 балла

22.10.2016 85.0/0/0
23.10.2016 85,3/0/0
24.10.2016 85,8/0/1
25.10.2016 85,0/1/0
26.10.2016
27.10.2016
28.10.2016
Итого за 4 неделю: отвес в _ грамм , отвес - _ балла, спорт - _ балла

ВСЕГО: -1,5 кг

SUNWAIT

вчера было кардио:
эллипс - 30 минут
беговая дорожка на скорости 5,3 - 10 минут, заболела ступня и я слезла
велотренажер - 20 минут
во время занятий и после не могу сутки наступить на подошву правой ноги, хромаю, в особенности отдает в пятку. потом боль проходит. Надо сходить в поликилинику, сделать рентген наверное

Правила форума

Sunwait. дневник похудения.

Кто сейчас на конференции