Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 20:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86 ... 120  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 09:04 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Индекс Массы Тела (ИМТ): 18.1 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.39
Процент жира в организме: 14.1%
Скудная масса тела: 38.4 кг

Ваш вес менее чем нормален 0.9 килограммы (2.0 фунты).

Вы, возможно, должны увеличить ваше потребления калорий.
Потребляйте по крайней мере 1714 калорий в день.
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 67 грамм белка в день.

Вес: 44,7

В неделю плюс по 200-300 гр

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 16 фев 2015, 14:09 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Stasy1984 писал(а):
Ох, если бы я знала :nez-nayu:
Как-то само собой получалось. Был правда и торт и шоколадные конфеты. Может дело в чувстве меры...


у меня никогда так не получалось ((( ,

Животик :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 09:08 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
:-): Формула красивой фигуры проста:
Тренировки + правильное питание (ПП) = результат!

Нет результата - значит "подъедаете" или мало тренируетесь


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 30.06.2013
Сообщения: 2894
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -2

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Настенка, привеД!
Ты себя хорошо ведешь?
Рассказы про сову и женщину-собаку сделали мой викэнд!
Смотрели в субботу "Юпитер" в кино - решили, что главный герой - это она, женщина-собака! Он что-то гнал, что является гибридом с волком. В дальнейшем эта сюжетная линия не получила развития.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 11:46 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Совы супер :a_g_a:
а я отвечу в рифму
вот такая вот уйня
45 кг у мя


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Настя , если есть инфа , как надо питаться в день тренировки , до и после , поделись пожалуйста .

Таблицу утащила :pri_vet:-:

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Stasy1984 писал(а):
:-): Формула красивой фигуры проста:
Тренировки + правильное питание (ПП) = результат!

Нет результата - значит "подъедаете" или мало тренируетесь



Согласна на 100% ! !!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:31 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Привет, Светик!! :-|-:
Много читаю абсолютно разной информации и одного мнения, к сожалению нет.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.06.2014
Сообщения: 295
Пол: Женский
В наличии: 208

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Stasy1984 писал(а):
Привет, Светик!! :-|-:
Много читаю абсолютно разной информации и одного мнения, к сожалению нет.


Настен , вот и я не знаю , где истина

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 15:51 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 20.08.2014
Сообщения: 1749
Изображений: 168
Откуда: Таганрог
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 202

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (15)
Только эксперименты. Я предполагаю, что нужен белок после занятий, а перед занятиями загрузиться углеводами, так сказать топливом. не зря же говорят: Каши мало ел.

_________________
невыносимых повыносим
непобедимых победим
снесем несносных
несъедобных съедим

------------------------------


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Stasy1984: Цель - поддерживать физическую форму
СообщениеДобавлено: 17 фев 2015, 16:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 30.06.2013
Сообщения: 2894
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -2

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Stasy1984 писал(а):
Совы супер :a_g_a:
а я отвечу в рифму
вот такая вот уйня
45 кг у мя


Настя никогда не плачет,
И не может быть иначе,
Излучает позитив,
В мышцы жир преобразив.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1196 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86 ... 120  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, lina52, Mania570, marharyta, MetaExternalAgentBot, shipovnik, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Потеряшка, Мартиша Адмс, Натали MIR1981


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB