Вот это у вас хорошая программа!
Правильно, что работаете и поддерживаете правильное питание!!!
Многие считают, что если поголодают недельку, то сразу моделями станут

Единственное, что не зацикливайтесь на числе "56". Важно то, как вы выглядите. Многие и с 50кг выглядят толстыми, а кто-то имеет идеальное 60-килограммовое тело!
Желаю удачи на этом нелегком пути!

Аленка Н
Спасибо за пожелание! Пп для меня один выход пришло после неудач
Я раньше тоже думала ,что диетами похудею ... правда было дело похудела до нормального веса в 67 кг я очень хорошо выглядела...но не удержала начала как на дрожах поправляться ... это все диеты
Анастасия Домаркас я неимела виду ,что ты голодаешь я просто про себя ... я ведь и на бывало и на 300 -900 калориях сидела -на 6 лепестках

Машенька С
я хочу сказать,что на 1200 голодно,правда. просто надо встряхнуть себя было...единственный способ для меня. а какие у вас параметры при 67кг? у нас рост одинаковый,вес сейчас,какой у вас идеальный а вот я бы про себя этого не сказала))) понятно,что наполнение может быть разное...но я посещаю зал стабильно,не заезживаю себя,в меру...а всё же...к идеалу шлепать и шлепать.

Анастасия Домаркас
Можно на ты...
Настя я не когда не заботилась про обьемы ...можеш посмотреть фото на 77 и 78 странице за год ничего не изменилось особо... у меня главное вес ... у меня фигура пропорциональная и мужу и сейчас в весе нравлюсь ... его только живот мой и свой не очень устраивает... а так он говорит что я дурью маюсь... хотя он хочет чтобы я спортом занималась ато я совсем костянею остеохондоз -стала совсем не гибкая...
Для меня важно совершенство это тонкие руки ,нет торчащего живота и гибкое тело... ухоженые руки ,маникюр и педикюр и пяточки как у младенца и послушные волосы ...
пятки я уже довела до совершенства поддерживаю два раза в неделю ухаживаю с пилочкой и один раз в месяц в салон хожу...
Руки пока не решенная проблема и по полноте и по маникюру ... на праздники и делаю гелевое наращивание ... доживают до одной корекции и фсе ... это просто ужасть... позор... немогу ничего поделать с собой... много на земле работаю ... перчатки не помогают ...
А так стараюсь ухаживать за собой , душ каждые день контрастный и масочки и кремы фирменые и духи дорогие покупаю... одно я не ползуюсь красками ни для лица не для волос...с религиозных понятий да и просто не люблю

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Поставила галочки на параметры а не показывает?

Добавлено спустя 6 минут 37 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Настя мои объемы сейчас
Ог- 104
От-84
Об-110

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Кстати закончились месячные завтра бегу

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Мужа не уговорила

ну я в приниципе мельче вас. талия у меня вообще не айс смотрю. при весе 76-77 объемы были 101/92/106 потом худел только низ преимущественно.

Думаю все зависит от фигури и строения скелета и кости... у меня песочние часы фигура...
У меня отвес 200 гр ...
Установила на телефон дневник питания ...очень хорошая вещь... легко считать стало ... а то на телефоне не показывает с сайта сколько калорий ...а компом неудобно ... и сейчас я с телефона на форуме постоянно... пробежка накрылась ...дожди ... думаю купить тренажер... скорее всего орбитрек... сейчас топлю рассадник .... плохая погода ... еще в 3 часа подброшу дрова...

Привет! С отвесиком! Телефон уже как записная книжка). Тоже по нему веду расчет. Вес у нас одинаковый, возраст практически тоже) интересно худеть вместе)

Славяна
Привет ! Давай вместе худеть ... тем более вес одинаковый ... заводи информер так нагляднее
Понравилось в телефон все вносить ... удобно ... скачала еще одну програмку увижу какая лучше...
Сегодня пробежна под мелкий дождь в ветровке ... без проблем и хорошо дышалось...
За завтраком мужу сказала если похудею покупаем мне личный автомобиль ... моя мечта рав 4... с салона... промолчал ... молчание знак согласия ...
Тренажер наверное не куплю нет отдельной комнати ... гостинная проходная ... кухня остаеться ,но все будут вешалкой делать... в спальне можно комната большая 5 на 6 но могу мешать мужу если утром и вечером ... надо подумать... пока пробежки на свежем воздухе и вдоль леса и канавы... и думаю начать с Джил попозже когда вес будет 70

Добавлено спустя 5 минут 43 секунды:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Тренажер если куплю то елипс как бы с великом наверное... и хочу щоб еще муж занимался...
Вес на сегодня 76.3 я просто счаслива пошли отвесы ... главное нивчем не отказываю не диетничаю а просто живу правильно сейчас ... иду по 90 дневке

Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
Re: Машенька С : Путь к совершенству. Цель 56 и стройная фигура
Сделала замеры сегодня
Ог- 103
От-83
Об-108

Хороший такой у тебя стимул теперь))) Можно и в ветровке под дождем. Мне нравится женский подход: нужно похудеть. ставлю мужа перед фактом: если похудею -раф. Промолчал- все теперь в деле)))

вес то одинаковый...а рост как разнится! разница не маленькая между прочим...ну,эт я так. при росте 170 вес в 76 кг намного ближе к норме,нежели при 162см