миндальная мука это почти тоже самое, что жмых когда миндальное молоко делаешь, только это всё дорого после того как валюта выросла и орехи подорожали, мука выгоднее

Вот смотрю я на фотку своего хлеба и кажется, что это мой любимый хлебушек на закваске, с кислинкой. Но он не такой, сладковатый. Сижу думаю как его превратить в такой? Ну допустим вместо сливок кефир добавить, протеин заменить на полностью нейтральный, сода всё равно погасит кислоту?

Никак углеводы не получатся из белков.
как яйца запекают и чизкейк из творога, то же самое происходит с белкАми и здесь.
Они остаются белкАми.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
В хлеб можно добавлять соль, тмин, еще какие хлебные приправки, даже чеснок или лук в протертом виде. Будет аромат еще тот...
Протеин у меня безвкусный совсем, не даёт никаких ароматов.

Elena Prekr., буду экспериментировать.

Сходила на педикюр, красным лачком ногти взбодрила, так всё-таки приятны эти женские штучки, сразу себя королевной чуйствую.

Я вчера тоже ходила делать гелевые ногти новые.... Сижу любуюсь.
Еще концентрат омолаживающий прикупила. Буду наблюдать. Руки пока мажу.

А показать?

В моём дневничке.

Доброе утро, мир! -300 гр. Что-то маловато. С сегодняшнего дня налаживаю режим ИГ.

До этого пробовала схему:

16/8
Последний приём пищи в 18 часов
Завтрак в 10
Обед в 14
Итого 3 приёма пищи


Сейчас думаю надо попробовать ещё такие:

18/6
Последний приём пищи в 17 часов
Завтрак в 11
Итого 2 приёма пищи

18/6
Последний приём пищи в 15 часов
Завтрак в 9
Итого 2 приёма пищи

Тут главное подстроить схему под свой график жизни. У меня сейчас моя первая схема с обедом в 14 не подойдёт в отдельные дни.

У двухразового питания минус в том, что точно будет низкокалорийка, даже если напрячься и съесть под 700-800 ккал за 1 раз, то что-то я сомневаюсь, что для похудения это будет хорошо. Их же надо сразу тратить, утром то нормально, а вечером нафиг столько калорий.