ну опять. ..зачем яблоко там фруктоза лучше после 18-00 иль19-00 творог! иль сыр адыг..

Эх Светдим, творога не было, а яблоко на глаза попалось

У меня такое ощущение что мой организм бастует. Как я начинаю спорт я заболеваю вот три дня походила и заболела третий день мучаюсь с горлом.

Светлана31
Привет! Во время сушки организм особо подвержен заболеваниям.... Я на себе такое заметила... Что бы не болеть эхинацею и вит.С принимаю, а как чувствую что начинаю заболевать - ударную дозу вит.С

Добавлено спустя 51 секунду:
Не болей!

Девочки, привет!
Как вы там?

Вот скажите мне пожалуйста, какой сахарозаменитель без вреда здоровью лучше использовать? В выпечке?

Позавчера сделала диетическую творожную запеканку, на 100 гр всего 100 кал , хорошо))
А вчера так ваще сделала хлопья из овсянки...с молоком вкуснятина:

взяла 100 гр овсянки, туда положила 20 гр изюма и 1,5 ч.л. меда. , еще яблочко 20 гр натерла. все хорошо перемешала и в духовку на 25 мин. Сегодня с утра 20 гр смеси перемешала с молоком и съела , вкуснооо вместо хлопьев и полезно мням мням

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
Да, а еще я начала опять бегать, выздоровела, у нас потеплело, так что настроение гуд, надеюсь процесс пойдет быстрее, сдаваться не буду. Все равно похудею.

приветттттттт иди расскажииииииииии

Привет привет...да что рассказывать)) все потихоньку, вес как видишь немного набрала....вот дала себе установку за 3 месяца сбросить 12 кг. надеюсь получится. И как-то уже собраться. Почему набрала рассказывать не буду..были моменты, когда уж явно мне было не до спорта, часто болела то я, то доча. Надеюсь в этом году вс будет ок, и я достигну своей цели наконец-то !
Спорт у меня получается 2 или 3 раза в неделю. Вчера например час ходила на дорожке. Сбросил 400 калл.
как-то так...
как ты?
все наши подружки, я смотрю, разбежались, Ирон, Танюха...
а так я снова тут)
как сама?

я жива...ем...тренюсь..не парюсь

молодец

Я не разбежались,если чо)