Сон, для меня, это великое дело. Например, если я не посплю , хотя бы, 7 часов, то мне нельзя лететь на самолете, ездить в машшине-- укачивает и никакие таблетки не помогают. Вестибулярка плохая и плюс мало поспала- пипец.

Лисяка
Для меня сон - отдельная проблема

Галя, а если к еде(на даче) так же начать относиться, ну как к великому делу, без которого не худеется?
Хотя мне правда трудно представить, какие эмоции ты должна испытывать, соблюдая всё последнее время рекомендованный калораж, и не видя активных подвижек.



Свет, вот сейчас, когда можно катать на великах-роликах и т.д., я кардио трени перенесла на утро-день, и в эти дни,иногда, не могу заснуть, потому как привыкла - поздно треня-душ-подушка. И вот, уже несколько раз попадала на канале Живи программа йога-вечер. Такая спокойная девочка, несколько поз, дыхание и как-то сразу
А у тебе еще живой релаксёнок , не помогает?

лайна
Аня, я недопереученная сова. Вставать рано научилась, а вот засыпать - нет.
Котофей мой ещё маленький, ему долго играть со мной скучно - он мир познаёт. Ну и спит он у себя в коробочке))) После предыдущих смен он мне долго рассказывал, что скучно ему одному, пока я на работе. Сегодня уже и не жаловался. Начинает привыкать.

Сегодня не очень хотелось с меню заморачиваться. Всё-таки прыжки давления меня вымотали. Поэтому поступила просто - за основу взяла сегодняшнее меню с небольшими изменениями: обед и ужин поменяла местами и так как яблоки закончились, купила бананы. Что-то яблоки сегодня меня не впечатлили. Вот, собственно говоря, что у меня вышло.

Всё таки какая прелесть,чужие менюшки почитать
Вот смотрю на твое,Свет и понимаю, давно у меня творога не было, хоть и порывалась несколько раз его поесть, но... куплю и скормлю мужу.
А всё потому, что привыкла к своему, он получается почти пресный, жирненький и не мокрый
Но никак не найду вразумительного примера, как посчитать % жирности. Вот думаю, м.быть и фиг с ней, просто посчитать калорийность продукта, и наслаждаться качественным продуктом

лайна
Аня, я попробую поискать, как считать калорийность домашнего творога. Мне видится, что нужно взять калорийность молока и отнять калорийность сыворотки. Ну, и поделить на вес и умножить на 100.

Эх, Света,если бы это было так просто
У меня невестка вплотную занимается творогом, они все его обожают, и брат, и доча старшая.В том году даже сепаратор прикупили.Делают себе сметану-масло-творог-сыр.Она научилась делать моцареллу и рикотту. Молоко берут от одной и той же коровы, а творог, и тем более сыр, каждый раз разный получается, потому как жирность молока тоже разная.
Хотя для магазинного эти колебания будут не столь существенны. Но все равно, никогда точно не узнаешь сколько жира утекло в сыворотку.
Но я всё равно буду благодарна любой формуле, а вдруг

Не, если от коровы- не узнаешь. Дело в том, что в разный период лета у коровы разное молоко по содержанию жира. Это зависит от травы. Сейчас не очень жирное, потом будет жирнее, а в августе уже спад жирности

Так отож