Я тоже довольна, если тело болит после трени, но вот во время приседов жутко злюсь и даже угрожаю гантелям, штанге и гире.)) И испытываю немерянное удовольствие, когда заканчиваю все виды приседашек.

ох..выпады...выпады вчера тоже были...ножульки на 19 раз третьего подхода так подкосило...еле равновесие удержала.

сегодня попала на какое-то фитнес-бесиво. ща пойду поужинаю, расскажу

юля-стройнюля
мне прям интересно стало что там за бесиво было))
ждем)))

называется эта штука фиткервс. такой вот фитнес для домохозяек и молодых мам. тренировка групповая. пол часа (!). круг , вокруг которого расставлены тренажеры (какое-то гидравлическое их подобие) , от тренажера к тренажеру перемещаешься. делаешь упражнения в течении 30 секунд, между тренажерами - просто махи ногами, руками. и дальше по кругу к след.тренажеру. ну и в центре - тренер, командует этим процессом.
кароч, по интенсивности типа джилл, по времени тоже. только за 13 тысяч в год мне б ради получасов занятия даже лень было бы переодеваться...и еще и ехать по морозу.
в общем нас зачитали, ну как худеть, для чего это нужно...базовая вводная беседа. сняли с нас мерки. прям в одежде, с оооочень свободным хватом ленты. мне вот талию в свитере намеряли 75 см. ну, думаю это свитер, пришла домой, также перемеряла - у меня 72 получилось.. их чудо-весы анализаторы нарисовали всем троим по 30-33% жира (показания весов своими глазами не видела, она записывала в листик). если б я не видела, как выглядят 33% жира, я б даже поверила. но мои спутницы носят 42-44 размер при весе в 60 кг и росте 162-65 см и имеют талию 65-67 см. можно конечно сказать что это все висцеральный жир, но у них он ниже средней нормы. у меня вот в серединке нормы. было сказано это многовато для моего возраста. ну что же. сама виновата. не могло ж мне пройти даром предожирение...
женщинки там, конечно, демотивирующие напрочь. себя и так королевой чувствуешь. да и девочки тренера.,хоть бы одну крепкую задницу увидеть...

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
кста, у одной из моих девочек дома стоят весы анализаторы. они ей кажуть 25%. и по ее виду очень даже похоже.

какая интересная треня была..и я так поняла-ты больше туда не хочешь??

светдим
эм...ну как сказать...нет. не хочу)))
я такое могу дома бесплатно и без путешествий по сугробам/морозам с джилл проделать))
13 тыс рублей в реалиях нашего города - это за 8,5 тыс годовой безлимитный абонемент в зал с тренажерами и групповыми занятиями + 9 индивидуальных занятий с тренером.
ну или полугодовой анлим в самый крутой клуб города. с бассиком, сауной и массажами

Юля, увидела новую аватарку, думаю ты или не ты. Потом зашла к тебе в альбом и увидела новую фотку. Шикарно! Ты очень изменилась! Молодец!

Года три назад я ходила в спортзал, точнее в фитнес-центр (потом муж подарил на ДР беговую дорожку - и я теперь дома наслаждаюсь бег+йога+пресс). Вот так вот тоже ножки увеличивала (единственное что - может, перестаралась). Заболела коленка. Пошла к хирургу - а он говорит, что для коленей упражнение очень опасно (стирается хрящ, что собственно со мной и начало происходить). И приседать тоже запретил. А вот бегать разрешил, но без фанатизма. Но самое полезное, конечно, ходить.

Кстати, Юль, именно тебе про ноги хотела написать. У меня ну оооочень много знакомых полных теток с тощими ножками! Выглядит жуть! Видела мультик - что-то типо университет монстров. Вот там зеленый круглый на тощих ножках как раз с этих теть рисовался, похоже.

Паучок пасибки! думаю, тебе тоже пора менять аватарку;)
там на 75 страничке кажись еще чуть фоточек есть никак собой не нагоржусь))) хорошая фотосессия вышла))

Кисендра вот у меня с коленками та же басня произошла. 2 года после этого вообще без физ.нагрузок (и та-дааам + 6 кило ). сейчас вот снизила вес. в зал начала ходить. на дорожке не бегаю. только хожу. пью хондроитин+глюкозамин. пока только 2ю недельку. поэтому существенного эффекта не заметила. но буду надеяться, поможет.

это с меняяяяяяяя