Удачи,удачи, Марина!!! Потом выложи,на чём сколько скинула,плиииз.Я,на тебя глядючи,что-то решила повторить подвиг. И селёдку к творогу-на заметку страждущим.

селедка лучше действует с МОЛОКОМ творог то он и так уже продукт скисленый а вот молоко.......

Марина, у тебя на любую тему фото есть??? где ты их берёшь??? в копилку складываешь??

Да, у меня их много. я когда вижу что-то прикольное, сразу сохраняю в комп, а дальше уже мелочь.... Это все из серии мотивация

• Чечевица со шпинатом. Рецепт на 4 порции. Потребуется:
- Одна чашка чечевицы (с кожурой)
- Одна чашка мелко нарезанного шпината
- Один помидор, нарезанный
- Один зеленый перчик чили, нарезанный
- Немного тертого имбиря
- Один зубчик чеснока, измельченный
- Немного петрушки, мелко нарезанной
- две чайные ложки свежевыжатого лимонного сока
- 3-4 чашки воды

Потребуются специи:
- ¾ чайной ложки красного порошка чили
- ¾ чайной ложки черного порошка перца
- Соль по вкусу

Способ приготовления: Тщательно промойте чечевицу. Замочите в воде примерно на час. Остальные ингредиенты положите в кастрюлю, доведите до кипения и добавьте чечевицу. Пусть варится до тех пор, пока чечевица не станет мягкой (примерно 20 минут). Кушать горячим.

• Капустный суп. Вкусно и легко! Рецептура на 6 порций. Потребуется:
- 5 луковиц, нарезанные
- две паприки, нарезанные
- два помидора, нарезать
- капуста, небольшой кочан, нарезанный
- одна чашка стеблей сельдерея, сельдерей промыть, обрезать листья и нарезать стебли.
- столовая ложка петрушки, мелко нарезанной
- половина чайной ложки черного перца
- соль по вкусу

Способ приготовления: Вскипятите воду и положите туда все овощи. Накройте крышкой, варите на среднем огне 10 минут. Овощи должны стать мягкими. Процедите и сделайте из овощей пюре в блендере. Добавьте пюре в слитую воду. Добавить перец, соль. Украсить петрушкой.

-300г, 78,2кг
Продолжаю издевательства. Сегодня остался последний день - фруктовый

Присоединяюсь к предыдущему оратору !

Доброе утро !

Привет, Марина и все кто посещает её дневничок!!!!

Сегодня вес на месте, вместо должного отвеса.
Да, я не ошиблась. Короче, устала я вчера и мой организм устал. Не подходят мне всякие диеты, особенно как эта и так долго. Все шесть дней была слабость и апатия, в зал раз попробовала сходить и кое-как проползла на дорожке 2км, думала там и останусь. В общем чувствовала себя квашней. Вечером вчера по-человечески поужинала немного пюре, капуста кваненая, ножка от курицы, кусочечек сала, селедочки малехо (лука было больше). Все было не больше 250г, да и не срыв это был (иначе я бы больше сожрала), я это все целенаправленно дала организму и пошла спать. Неееее, ещё воды потом напилась , всеж-таки все было соленое. Сегодня самочувствие получше, почти хорошее. Питаюсь ПП по-человечески, вечером планирую в зал
Но........ объёмы куда делись