Приветик! Поделюсь своим опытом занятий с Джилиан Вес у нас с тобой одинаковый, так что думаю тебе мои наблюдения смогут сгодится) Я занималась с Джил как там говорится каждый день - потом стала через день, думаю каждый день слишком тяжело тело вобще не отдыхает и отбивает желание вобще заниматься, советую делать ее через день и силы востановишь и результат не пострадает. Потом у меня болели колени от занятий прыжки плюс выпады с 2 кг гантелями, причм на выпадах я ставила носок опорной ноги прямо, надо немного косолапить тогда нагрузка на колено меньше. Вобще думаю в этом комплексе нужно заменить и прыжки и выпады на что-то более щадящее по отношению к коленям - вес большой, травмироваться очень легко. А в остальном думаю ее комплекс отличный - тренирует сердечную мышцу и придает общий тонус и конечно же заряжат энергией, но конечно с тренажеркой не сравнится, что и говорить, но если нет возможности пока ходить, то это неплохай альтернатива. Это мое личное мнение))

Приветики!! Наконец-то я напишу:-) сегодня моему сынуле годик, отпраздновали вечером, жду привес))) не занималась с пятницы. Сегодня за столом ела немного, но за день пока все пробовала, торт пекла, съела кусок не целый, короче, косяк. За день устала как собака, ноги гудят. Пока все приготовила и развлекала малыша одновременно, потом уборка, еще поход в магаз.
Надя! Привет:-) я с Джил занимаюсь по программе ускорь метаболизм,там нет гантелей, согласна, что каждый день-это часто, нужно давать отдых, просто реально столько потом энергии и счастья, что я это сделала. А в тренажерку хочу, но перед жтим хочу потренить сердце, а то я через 10-15 мин мокрая и пыхчу как паровоз. Да и с деньгами туговато, надеюсь, что все ж попаду туда)))

Евгения М.
Я сама три года мечтала о зале)) Сначала ходила в женский спорт клуб - там тренажеры для круговой тренировки и беговые дорожки, эллипс. Минус в том, что все занимаются по кругу и ты не можешь выставить свой вес, ритм теряется, тренажеры ломаются, администраторы шипят не дергайте тренажеры не настраивайте под себя не меняйте нагрузку заменяйте как есть! Вобщем первый месяц нормально, второй месяц не пошел - нагрузки не хватает. Потом уже в начале 2015 я пошла в велнес клуб - для начала мне кажется прям мега весчь, правда дороже выходит чем спортзал и там только кардио тренировки, НО там реально тратится за одну тренировку больше калорий тк тренажеры с вакуумом, расход энергии больше, плюс после кардио я делала всякие процедурки -прессотерапия, токи, термо сауна и коллаген для лица и главное никого нет ты один ну максимум еще один человек бывал - всегда по записи приходишь. В общем за это время я и скинула хорошо, хотя в феврале было два дня рождения, и 14 и 23.... С апреля купила годовой абонемент в спортзал....пока результат нулевой - питание косячное, тренировки не сжигают большое количество калорий (около 400 за тренировку, на велнесах было 700-800). Так что если есть возможность я бы советовала до 70 кило сбрасывать на велнес тренажорах более комфортная обстановка и эффективные тренировки Это тоже мое личное мнение,а не как специалиста.

Привет!!! Весы меня видно пожалели, стоят на нуле, вилно мой сынок поиграл с ними. Не знаю, муж придет с работы посмотрит. Сегодня опять готовить некогда, сварила ребенку, немного поела его еды, надр что-то готовить, а то пойдет все со стола вчерашнего. Мужу отдала торт на работу, чтоб не смущал меня.
Надя, я даде не знаю, есть ли у нас такой велнес. Надо разузнать, спасибо за совет.про трени скажу, если не делаю, отвес 100, если делаю 300, 400. Замечено при прошлом похудении

Привет!!! Желаю продуктивного дня, без срывов и чтоб спортивненько сегодня Поотдыхали мы с тобой на днях рождениях пора и поработать над собой

Спасибо! И тебе бессрывного и спортивного дня! Я верю, мы сможем

Привет!! Как вчера? Без срывов? Все по плану? Я вчера и потренила и ела нормально, итог сегодня минус 500 гр Сегодня меню все зелененькое, спорта не будет)) Какие твои планы на сегодня? Как менюшка?

Nadenka2014
Привет! А у меня +300, непонятно. Тоже все по еде нормально, единственное на что грешу - пила воду ночью, жара у нас. Позанималась, но в полсилы, сын за мной гонялся, сковывал движения и отвлекал. Вечером прогулка час. Пришли КД.
Сегодня приедет подружка в гости, сил мне))) позанимаюсь, прогулка по магазинам будет. Я не сорвусь!!!

Я слежу за тобой!!!Никаких срывов, только вперед! А привес из-за водички, все уйдет))

Надеюсь, что из-за воды, чувствую по кольцам, что отекла немного. Я не подведу:-) буду стараться))