А я в таких случаях использую вместо гантелек бутылочки с водой. Какая масса нужна, такой объем бутылочек и беру.

Я тоже к Дженкинс склоняюсь! Ну если что интересное найду,обязательно дам ссылку.
Когда на улице неприятная погода- дома с гантелями.
Гантели в командировке можно же заменить бутылками из под воды ( с водой).

о, спасибо за идею!!! Мне ж как раз 2 литра нужно в день выпивать. Как говорится, сразу двух зайцев...
И еще, Ленусь, меня питание беспокоит. Ну где я буду в гостинице чего готовить, весов опять же нет В столовых питаться не хочу, там все соленое, еще и жареное и жирное! Девочки, посоветуйте!!!!! Может устроить себе неделю на фруктах, овощах и кефире? Я там как раз буду неделю. Это будет не вредно? И сколько есть этих фруктов-овощей? Ведь БЖУ посчитать не смогу... И опять же белка будет недостаток....А фрукты, говорят во второй половине дня кушать нельзя, потому как там много углеводов. Не хочется, чтобы все пошло на смарку, но и здоровьем рисковать не хочется.

Спасибо, Танюш!!!

Дааа, Оля, в командировках\поездках с питанием действительно напряг, но это только в начале. Заварить овсянку можно хоть где,была бы горячая вода и кружка! Творог\кефир тоже везде найти можно+ добавить отруби.
Короче,ещё стройнее приедешь! А мы все тут "умрём от зависти"!

Спасибо,Танюш!!! Точно возьму готовые каши и буду заваривать. Хотя может взять гречку, да и запаривать на ночь? Ведь многие ее не варят, а как рз запаривают

Готовые каши зачастую с сахаром. Возьми помимо гречки ещё "Геркулес",который варить не надо,а запаривать. Как-то мне в одном магазине с полезным питанием попалась мультизлаковая каша финского производства-вкусная и после запаривания такая "пушистая" получалась!

Олюшка, тут вариантов много действительно, и мне кажется можно что-то подобрать такое, что будет вписываться в твой рацион... понятно что не хочется кушать творожки и йогурты магазинские, но можно что-то из детского питания, там без сахара, а КБЖУ на всех коробочках и баначках написаны, с гречей хорошая идея, а еще её можно не запаривать, а кефиром на ночь заливать. Вот плохо что ты соль не ешь, но можно было бы грудку куриную копченую покупать для белка...

Спасибо девочки!!!!
Счас начну искать какие-нибудь кашки, у нас я не встречала магазины для здорового питания, может чего для диабетиков посмотреть, а с детским питанием классная идея, Катенька!!!

Оль, у меня знакомые служащие банка питаются "Худеем за неделю". Заваривают,худеют,говорят неплохо. Я один раз попробовала томатный суп и ещё какой-то со шпинатом и сельдереем. Очень нормально...

Никогда не слышала, обязательно поищу! Спасибо, Танюша!!