Сегодня маленькая победа - одолела килограмм... Стало ясно что мой план - 7 кг за 3-4 месяца - это не фантастика, очень даже реально. Вчера была в зале...странные ощущения. Все те же лица, тренера...а я как новичок...деревянная, дыхание сбивается.. Сегодня с утра мЫшЫцы побаливают приятно. Решила без фанатизма, прошлые разы начинала так - 3 дня хожу потом умираю от усталости и забиваю... Пойду завтра. Со следующей недели буду 3 раза в неделю ходить.
С питанием сложнее...день считаю-записываю, день как попало...Сегодня считаю...завтрак жуткий - яйца с колбасой 306калорий - 22%белки, 2,6%угли - а жира 76,7%
постараюсь к концу дня вывести на нормальный баланс

KriNa
ну ты даешь! даже уже в зал пошла!

galia
Привет, пойти то пошла, но сегодня в плюсе... питание надо налаживать, а то толку не будет... Ну и сегодня я пропускаю тренировку. мелкого веду сразу после школы к стоматологу, а потом Аню на массаж... А завтра к стоматологу иду сама... Не установилось еще у меня режим-график и прочее... С понедельника добавится Сашин бассейн, английский...как то тяжко ...не успеваю ни чего...

KriNa
да, много всего у вас, я пока тоже не успеваю с тренями, питание наладила на этой неделе, но пока -500гр.

Привет!! Как дела, как питание?

Девочки мои любимые! Не теряйте меня, у меня ЧП - очень серьезно заболели старшие дети, не знаю как долго будем биться с этой заразой...Пока ни чего писать не буду, все и правда серьезно. Как выздоровеют отпишусь, а пока я пропаду, пока на 2 недели, там видно будет. Берегите себя и деток!

Все бдет хорошо, лечитесь. Вы справитесь.

у всех дети позаболели!

Сегодня на весах - 72,6кг. В принципе еще есть шанс успеть к зиме скинуть лишнее... Но пока нет тренировок и питание не совсем правильное...

KriNa
я набрала еще 3 кг за 3 дня - во 1-х, хотелось вкуснях, во 2-х ради эксперимента, хочу досконально изучить свое тело, ведь раньше я его не знала совсем.