Ну это в мемориз, однозначно)))

Это мемориз (не мой) уже с бородой))

Ну что))
Еще одна неделя прошла.
Урааа. За неделю по ТВН минус 1,600
…
Отчет в подписи.
Отказалась от многого, но не от всего))
Голодом себя не морю. Но стараюсь компульсив сдерживать. Благо для него таки негде развернуться.
..
Булочные обхожу стороной. Стараюсь.
Фастфуд фуд тоже. Но вчера с доктором пришлось заехать по его просьбе..
И себе таки купила крылышки в КFC. Остатки привезла домой- это и был мой ужин.
..
Сегодня в меню курочка и картошка в мундире.
Кошку дома тоже посадила на диету. А то она за мной вечно ходит с вопросом? а Чо есть пожрать? А со ты еш? А дай мне?

1. СНК 1400
2. ТВН Минус 600 гр. СКН 2100.
3. ТВН минус 1600(-2200 гр) СКН 1700.

Гантель распаковала..
Тяжелая.
Пока только 5 кило сделала. И этого достаточно.
Позанималась 15 мин.
Подумала- а нафига мне сейчас фитнес зал за деньги.
Потрачу сумму месячного абонемента на гантели и пока хватит.
Форму то я потеряла. Интенсивно не занималась.
..
Надо еще одну купить. Чтоб две одинаковые были на тяги.
В Пенни только одна была. Надо в другой филиал заехать.
В декатлоне они по 40 евро одна, тут 10.
..
Мышцы сейчас разогрелись и горят. Может и жирок в них топится.
Я не завтракала еще))
..
На завтрак картофель в мундире. Сыр Ракклетт и куриная ножка))
Гулять так гулять))
..
С собой возьму банан и виноград и орехи.
Все равно времени на перекус не будет.
..
Хотя..
можно гречку заварить.
..
Результат есть хоть какой то. Уже хочется пожелтить чтоб еще больше было))

Хочется уже наконец то добиться результата..
Надоело болтаться ..
..
Мышцы которые периодически тренировала и выносливость конечно мне помогают- но если не поддерживать- они растаять могут..
..
Короче..
Теперь в расписании не только минимум час скрипки каждый день, но и гантельки минут 15-30
..
Еще б и гулять себя выкинуть бы))
Это следующий пункт.
Уже проходила..
раньше могла и сейчас смогу.

По полтора кило в неделю меня устраивает))
Но так не будет долго)!

Записалась в конкурс.
А просто так..
Цель поставила непростую.
Но возможную.
Надо, Федя, надо.
Конец конкурса как раз на ДР.
А может получится))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Ну и придётся «гостайну» раскрыть))
А пофиг.

Поехала я))
Вернее я уже 2 часа как на работе))
..
С собойчик взяла.
В этот раз мало..
Виноград, банан и яблоко.
И на всякий пожарный орешки и сырник))
..
Надо возвращаться на кашки))
..
Дома картошку сварила))
Надо раклетт сыр доесть.
Вообще хочу холодильник освободить от всякого непонятного))
И шкафы.
Так много всякого накупила))
На месяц- два хватит, прежде чем начну опять закупаться.
..
Нашла чечевицу))
Можно тоже супчик сварить))
..
Потом буду целенаправленно закупаться.
По «диетному»
..

Ура. Дома))
Вечерний вес ниже чем неделю назад утренний.
Супер))
Процесс идет

А я тебе про то и мурчу. Ролик ещё купи если у тебя его нет.

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

А немцы согласны?