Иришкин, поздравляю оот всей души

Час прошол...ага,"попила я кофе и поспала"
Полежала минут 10,пошла на улицу покурить и решила замести во дворе)))
Пока заметала,вспомнила что давно я на малину не смотрела,нужно пойти собрать.Взяла чашечку(наивная, думала там чуть) и в итоге пришлось идти за лоточком...нарвала малины почти 500гр


pics ru

Вот только сейчас зделала себе кофе))

pics ru

Добавлено спустя 48 секунд:

Спасибочки!!!

Девочки!!!Help my!!
Нам с Саней в Пт. идти на ДР к моей племяннице-исполняеться 1годик!
Все ломаю голову как этот зажор не дал нам большого привеса?(((
Саша уже вчера мне начал говорить,а может я не пойду,а то мне многое нельзя,только дразнить себя?
Малого успокоила,сказала что можно все(он в гостях обычно ест биток и картошку),но понемногу,ну и тортика тоже можно-но маленький кусок...он надулся,говорит если есть торт то много)))...ну тут думаю много не получиться у него,детям отдельно насыпят по кусочку и все))
А вот что есть мне?Люблю я салаты с майонезами,бутеры там разные...алкоголь решила вина 1 бокал и усе(уж больно отекаю).
Как вы переносте гостей,на ПП?
Может сократить калорийность за пару дней,или в тот день(нам в гости после 16:00).Или наоборот наесться каши дома перед выходом?Вообшем скажите как вы себя ведёте в таких случаях????

Ну, я считаю, в праздник можно и расслабиться немного... А следующий день сделать разгрузочным :)

Ируся, я бы на твоём месте ела всё, что тебе хочется!
Ты сбросила почти 10 кило. Не грех сделать читмил раз в пятилетку. У тебя же не каждую неделю такие застолья.

Проблема может быть в том, что иногда бывает трудно взять себя в руки после того, как немного расслабился. Если ты считаешь, что сможешь продолжать себя ограничивать и не сойдёшь с колеи после застолья, тогда не о чем тебе беспокоиться.

Привет!
Поздравляю с достижением цели!
Накатал целую простынь, зашла посмотреть что ты ответила и не нашла свое сообщение(((
Идите обязательно! От одного праздничного приема ничего не будет. Но, будет очень тяжело пережить следующий день без излишеств), но вы справитесь !

Иришка, поздравляю
Иди на праздник спокойно! Ешь медленно, наслаждаясь)
С Панночкой согласна, устрой себе читмил. Заслужила

P. S. Малина отпад

Ириш, вот что я тебе скажу, досрочно понижать калорийность за пару дней нельзя однозначно, потому как организм воспримет это как голодовку и на ДР у вас будет максимальный привес!

Как бы поступила я: вести график питания до ДР как и ведёте, на ДР кушать всё, что хочется... но именно кушать, а не жракать
после ДР возвращаться на свой режим, но пару дней после ДР не взвешиваться, чтобы лишний раз не стрессовать)

Как советуют диетологи: перед ДР по возможности есть один белок - из серии творог, яйца, курогрудь, тунец) типа это насытит организм и не будет сильного жора на ДР)

Да блин потом у ее мамы,жены брата, 15.10 ДР ,а 3.11 у мужа

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:

Раслабиться могу,а вот разгрузку не выдержу


Я надеюсь...8 лет назад,когда худела(тогда -27кг было),даже свадьбу знакомого пережила,с недельным отвесом(тогда 1р в неделю взвешивалась)


Спасибочки


Надеюсь не будет)))
Спасибо!)


Спасибо,тоже думала о таком варианте

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Вообщем решила сделать так(про поход на ДР):
До обеда упор на белок
Перед выходом поесть,что то не такое калорийное,но сытное
С собой взять минералку(возможно ту что немного соадкая,малому вместо Колы и себе)
В гостях упор на белок,а там салаты и т.п только если действительно хочу,и немного!Торт аналогично-если хочу-ем,но 1 малюсенький кусьманчик))

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
А ну и отказаться от коньяка,в пользу 1 бокала вина

Сашка еще дрыхнет
Вес мой на месте- 90,00(0)
Конечно, хотелось уже увидеть первую 8ку,но может так и лутше,закрепляеться вес)))...а то увидеть 8ку,а потом опять 9ку уже не хочу)