Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 янв 2026, 13:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1963 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86 ... 197  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 17:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11672
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7,339

Награды: 155
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@ писал(а):
Вес мой- 90,00(-100гр)
Вес Саши- 68,700(-500гр)


Ураааа!!!Я дошла до 2ой цели!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ta_n_cor:

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
Осенний фреш- 2е место за неделю!!! :ta_n_cor:

Иришкин, поздравляю оот всей души :cool_cool:

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 17:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Час прошол...ага,"попила я кофе и поспала" :-)
Полежала минут 10,пошла на улицу покурить и решила замести во дворе)))
Пока заметала,вспомнила что давно я на малину не смотрела,нужно пойти собрать.Взяла чашечку(наивная, думала там чуть) и в итоге пришлось идти за лоточком...нарвала малины почти 500гр

Изображение
pics ru

Вот только сейчас зделала себе кофе))
Изображение
pics ru

Добавлено спустя 48 секунд:
*Dulsineya* писал(а):
Иришкин, поздравляю оот всей души

Спасибочки!!! :in_love: :in_love: :in_love:

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 17:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки!!!Help my!! :pri_vet:-:
Нам с Саней в Пт. идти на ДР к моей племяннице-исполняеться 1годик!
Все ломаю голову как этот зажор не дал нам большого привеса?(((
Саша уже вчера мне начал говорить,а может я не пойду,а то мне многое нельзя,только дразнить себя? :sh_ok:
Малого успокоила,сказала что можно все(он в гостях обычно ест биток и картошку),но понемногу,ну и тортика тоже можно-но маленький кусок...он надулся,говорит если есть торт то много)))...ну тут думаю много не получиться у него,детям отдельно насыпят по кусочку и все))
А вот что есть мне?Люблю я салаты с майонезами,бутеры там разные...алкоголь решила вина 1 бокал и усе(уж больно отекаю).
Как вы переносте гостей,на ПП?
Может сократить калорийность за пару дней,или в тот день(нам в гости после 16:00).Или наоборот наесться каши дома перед выходом?Вообшем скажите как вы себя ведёте в таких случаях????

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 18:08 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 31.08.2022
Сообщения: 1354
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,008

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ну, я считаю, в праздник можно и расслабиться немного... А следующий день сделать разгрузочным :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 19:28 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2018
Сообщения: 1976
Изображений: 8
Пол: Женский
В наличии: 612

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@ писал(а):
насыпят по кусочку и все))
А вот что есть мне?Люблю я салаты с майонезами


Ируся, я бы на твоём месте ела всё, что тебе хочется!
Ты сбросила почти 10 кило. Не грех сделать читмил раз в пятилетку. У тебя же не каждую неделю такие застолья.

Проблема может быть в том, что иногда бывает трудно взять себя в руки после того, как немного расслабился. Если ты считаешь, что сможешь продолжать себя ограничивать и не сойдёшь с колеи после застолья, тогда не о чем тебе беспокоиться.

_________________
Изображение
Любое волевое действие - это магическое действие.

Для того, чтобы стать самим собой, человеку нужно выдержать довольно жёсткую конкуренцию с теми, кто тоже хочет стать им (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 19:42 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2020
Сообщения: 206
Изображений: 19
Пол: Женский
В наличии: 1,220

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Поздравляю с достижением цели!
Накатал целую простынь, зашла посмотреть что ты ответила и не нашла свое сообщение(((
Идите обязательно! От одного праздничного приема ничего не будет. Но, будет очень тяжело пережить следующий день без излишеств), но вы справитесь !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 20:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.03.2021
Сообщения: 6505
Изображений: 14
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 268

Награды: 86
Блог: Просмотр блога (1)
Иришка, поздравляю :bra_vo:
Иди на праздник спокойно! Ешь медленно, наслаждаясь)
С Панночкой согласна, устрой себе читмил. Заслужила :cool_cool:

P. S. Малина отпад :sluna:

_________________
Кто хочет-ищет возможности, кто не хочет-ищет причины!
Изображение
Хочу вставать на весы как на подиум, а не как на эшафот!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 24 сен 2022, 20:29 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2016
Сообщения: 11672
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7,339

Награды: 155
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@ писал(а):
Может сократить калорийность за пару дней,или в тот день(нам в гости после 16:00).Или наоборот наесться каши дома перед выходом?Вообшем скажите как вы себя ведёте в таких случаях????

Ириш, вот что я тебе скажу, досрочно понижать калорийность за пару дней нельзя однозначно, потому как организм воспримет это как голодовку и на ДР у вас будет максимальный привес!

Как бы поступила я: вести график питания до ДР как и ведёте, на ДР кушать всё, что хочется... но именно кушать, а не жракать :-)
после ДР возвращаться на свой режим, но пару дней после ДР не взвешиваться, чтобы лишний раз не стрессовать)

Как советуют диетологи: перед ДР по возможности есть один белок - из серии творог, яйца, курогрудь, тунец) типа это насытит организм и не будет сильного жора на ДР)

_________________
Жизнь, потраченная на совершение ошибок, не только достойнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 25 сен 2022, 10:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Панночка писал(а):
У тебя же не каждую неделю такие застолья.

Да блин потом у ее мамы,жены брата, 15.10 ДР :-) ,а 3.11 у мужа :du_ma_et:

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
^Totoro^ писал(а):
Ну, я считаю, в праздник можно и расслабиться немного... А следующий день сделать разгрузочным :)

Раслабиться могу,а вот разгрузку не выдержу :-)

Панночка писал(а):
Если ты считаешь, что сможешь продолжать себя ограничивать и не сойдёшь с колеи после застолья, тогда не о чем тебе беспокоиться.

Я надеюсь...8 лет назад,когда худела(тогда -27кг было),даже свадьбу знакомого пережила,с недельным отвесом(тогда 1р в неделю взвешивалась)

Ягодка2020 писал(а):
Привет!
Поздравляю с достижением цели!

Спасибочки :in_love:

Ягодка2020 писал(а):
Но, будет очень тяжело пережить следующий день без излишеств), но вы справитесь !

Надеюсь не будет)))
Спасибо!)

*Dulsineya* писал(а):
Как советуют диетологи: перед ДР по возможности есть один белок - из серии творог, яйца, курогрудь, тунец) типа это насытит организм и не будет сильного жора на ДР)

Спасибо,тоже думала о таком варианте :cool_cool:

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Вообщем решила сделать так(про поход на ДР):
До обеда упор на белок
Перед выходом поесть,что то не такое калорийное,но сытное
С собой взять минералку(возможно ту что немного соадкая,малому вместо Колы и себе)
В гостях упор на белок,а там салаты и т.п только если действительно хочу,и немного!Торт аналогично-если хочу-ем,но 1 малюсенький кусьманчик))

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
А ну и отказаться от коньяка,в пользу 1 бокала вина :-)

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Новая @Ириша@
СообщениеДобавлено: 25 сен 2022, 10:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Сашка еще дрыхнет :smu:sche_nie:
Вес мой на месте- 90,00(0)
Конечно, хотелось уже увидеть первую 8ку,но может так и лутше,закрепляеться вес)))...а то увидеть 8ку,а потом опять 9ку уже не хочу)

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1963 ]  На страницу Пред.  1 ... 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86 ... 197  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, АникаМартиника, BingBot, ClaudeBot, ElenaAkc, femosha, GetIntentBot, GoogleBot, greta.l81, kot123, mah_tom, MetaExternalAgentBot, secat, SentiBot, sve-ay, TrendictionBot, YandexBot, Zuzabelojmasti, Королева мечей, Лето@, МиссДжули


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB