nana47
Нана, привет!
Диета по группе крови это не совсем диета, просто для каждой группы есть свои
полезные продукты и продукты, которых нужно избегать. Я не просто так написала
про хлеб и шоколад, от любого самого маленького кусочка хлеба у меня привес!
Оказывается, для 3+ группы крови нельзя ни хлеб (никакой), ни шоколад!
Я буду продолжать похуделки, сдаваться не собираюсь. Сейчас буду считать калории и БЖУ, исключу продукты, которые мне не рекомендуются.
Со спортом я точно также не дружу Когда жила в городе, каждый день гуляла с
собакой, у меня овчарка, гуляли много. Сейчас все гуляние для меня сводится к
открыванию двери в сад, так что нагрузки никакой. Дома остались беговая дорожка
и велотренажер, вот думаю, может сюда перевезти?
Вообще мы с тобой очень похожи. Я точно также всю жизнь безуспешно худею.
Очень хочется добиться результата, уже и по здоровью нужно!
Будем друг друга поддерживать

Инночка! обязательно поддерживать! Я много читала про еду по группе крови. У меня- 1 гр. Это мясоеды и мне это нравится. Отказываться не хочу ни от чего.Я уже свой путь выбрала: кал. + БЖУ. Вопрос по гр. кр, надо глубоко изучать,чтобы себе не навредить,а времени на изучение кто знает сколько осталось????Да ещё приплюсовать время на ошибки,эксперименты, работу над этими ошибками.Эх раньше бы на этот форум попасть, да встретить этих замечательных сподвижниц..... Кстати, Валюша бросила мне ссылку на зарядку. Она мне очень понравилась!Можно по самочувствию увеличивать нагрузку.Там даётся основа.Хочу её практиковать для выработки привычки.У Селены в блоге вычитала, что привычка формируется 21 день, если без пропусков.Попробую этим заняться вплотную.Посмотри на предыдущей страничке,может понравится и будем обмениваться впечатлениями.
А ты собачница? Я- да! Сейчас у нас фокс- терьер.До неё был митель-шнауцер,а ещё раньше- овчарка.До встречи!!!

Собачница! Еще какая! Много лет держала больших пуделей, была парикмахером в клубе.
Потом была моя любимая собака ризеншнауцер, 14 лет счастья! Сейчас у меня немецкие
овчарки, посмотри в альбоме, и кот Семен.

Elvis сегодня создала тему о питании по группам крови. Там она хочет поместить информацию
по каждой группе, самое главное. Посмотри в "Системы питания". Я очень этим заинтересовалась.
У меня 3+ группа, я обожаю молочку, очень люблю овсянку и вообще много совпадает с описанием.
А калории и БЖУ буду продолжать, мне это тоже нравится и есть результат. Посмотрю как будет,
если совместить калории и по группе крови.

nana47
Да, Наночка, совершенно верно. Но я хочу тебе сказать, что у тебя совершенно нет поводов не только отчаиваться, но и вздыхать сокрушенно! Ведь продержать даже вес 10 недель - это уже подвиг большой. а тем более с поднятием калорий, - это вообще сильное упорство и желание (мотивацию) надо иметь, и сильный характер! Молодец. у нас есть на кого ровняться. Вот у меня нет такой сильной мотивашки, - у меня цель удержать то, чего я достигла. для меня и это трудно, а ты упрямая в своей цели. А я определила себе коридорчик от и до, но и из него выпрыгнула.... пока. Чуть попозже возьму себя в руки, нужно преодолеть некоторые трудности, которые мне мешают пока сосредоточиться на себе. А ты дерзай, молодец. Мне нравится, что на твоем примере, действительно, я убедилась, что нужно поднимать кк. что это правильно, и что это возможно, при этом не толстеть! Удивительно

06.02 12. вес-90.6; кал.- 1849.93. Вот разогналась! Завтра съем на 50 кал. меньше
07.02.12. вес- 90.0;кал. -1747,5
08.02.12. вес- 90.3;кал. - 1837 (перебор с жирами)
09.02.12. вес - 90.5;кал -1551.39.( убавила жиры,перебор с углеводами)

если у вас вес стоит на месте,вроде еще повышать надо,madonna лучше знает,тем более что питаетесь очень даже не плохо ,скоро меня догоните я разогналась до 2400ккал без привесов ,а потом будете снижать .можно хорошо кушать и не поправляться,и даже худеть
у меня когда мужу говорят,что жену заставляй больше кушать
то он с повизгиванием говорит всем,что больше чем я у нас никто не ест ,а если уточнить,то я больше всех ем

wel***
Валя, а это, наверное, все-таки из-за физической нагрузки, да?

наверное,я тогда каждый день в тренажерку ходила ,сейчас бросила на время,устаю очень

Нам за молодыми не угнаться, другой обмен, другие нагрузки, другое здоровье.

wel***
Валечка! Большое спасибо за спортивные ссылки. Сегодня делала зарядку.Очень меня устраивают эти упр. До понедельника планирую осваивать в деталях. С понед. буду вести отсчёт нагрузок.С Лесли ходила тоже. Но осилила только половину пути. Тоже приемлемо. Спасибо!
Что касается разгона,то вес плавно идёт вверх... Конечно,жду вердикта Мадонночки.