Как я с тобой согласна

Леди Гамильтон,наверно лучше не рискуй,так как углеводов ты добираешь хорошо
лишний жир ни к чему.
Результат отвеса после ИГ 24 часа меня порадовал -800 гр.
Теперь я примерно в твоей весовой категории
Завтра опять ИГ 24 часа.Легко работать когда ты налегке,нет постоянного чувства голода и мыслей
скорее бы на обед...работаешь так себе не напряжно!

Оксана Первая,это точно так!Сначала я читала книгу Д.Меркола и не верила,что такое
возможно...жить без чувства голода и постоянных мыслей чтоб сожрать.
Он предлагает помимо высожировой диеты ещё и ИГ на бульоне или воде.
На данном этапе моего посвящения в Кето,очень мотивирует его позиция аутофагии
и рассказ о том как люди питались ранее,кто ж видел чтоб раньше люди ели по часам
Уму непостежимо,только по чувству голода и никак иначе.

Итак сейчас голод меня настигает не больше 1-2 раз в день...Я счастлива,потому что свободна!
Мой желудок и весь ЖКТ поёт мне дефирамбы за такую диету.
Думаю что и инсулин тоже,не менее рад и пошёл на снижение...
Я просто это чувствую
Обед карнивор,курица+сл.масло.
Ужин кето, красная рыба,авокадо,зелень,крабовый жирный паштет.Чай+масло.Ещё сезамовая тахини...вкуснотища
Мне реально нравиться моя диета,я просто в восторге от своего самочувствия
Пью натуральный био яблочный уксус с водой,так как ем много мяса...
И некоторые добавки...
Хочу спорт,но в зал только в субботу и воскр.

Какая ты умничка! Радуюсь за тебя, и мотивируюсь.

Kate_Kos,Катя спасибо конечно,но сегодня я еле еле выдержала 20 часов ИГ.
Стало плохо уже к трём часам дня пришлось пойти поесть в столовую.Мясо с капустой,но мне почему то стало ещё хуже.
Пила ещё кофе и 2 блинчика с творогом.
Сейчас догоняюсь орехами
Не знаю как себя поведу на ужин,думаю натрескаться или всё же остановиться...

Вечером просто ела как обычный человек пельмени.
Наутро конечно проанализировала срыв и поняла накануне вечером еда была для меня
малосбалансированая да к тому же рыба,оказалась совсем не сытной.
такой случай я вроде читала в дневнике у леди Гамильтон...
Теперь вооружившись опытом приступаю по новой.
Пн,Ср,Пт ИГ-24 часа.В Пятницу вечером позволяю себе поднять углеводы.
Я себя не виню,так как я всю свою жизнь была зависима от сладкого и мучного,испортила
свою эндокринную систему и конечно за 4 месяца кето я не смогу всё исправить до идеального состояния.
Но я иду к этому...
Сегодня ИГ 20 часов.Первая еда в 14.00.Мясо,цуккини,сыр,яйцо,орехи.
Вес сегодня поднялся на 1,500 кило
Вот такие штучки

Ах,да сегодня был зал,вело 1 час+гири.Натощак.Тратила оставшуюся глюкозку
после вчерашнего гастрономического срыва

kisaAlisa, привет))
Читаю твой эксперимент. Мнение у меня на счет него неоднозначное, но шлепать тебя по рукам и отбивать мотивацию на такой экстрим не буду, тем более тебе самой очень нравится, значит надо продолжать и получать от него радость. Все мы экспериментаторы от питания

Бегло глянула в и-нете про карнивор, не поняла, мясо надо есть сырое?


Не страшно, гликогенчиком запаслась и водой, само сойдет.

Валерия1198,очень рада тебя видеть!
Да сама хочу себя отшлёпать...иногда...но падаю и встаю...и продолжаю идти
Очень много читаю,на счёт кето,карнивор,ИГ и вообще нравиться диетология.
Но что мне хорошо,тебе может быть вред...поэтому никому ничего не советую,
а сама на себе пробую и испытываю...Честно карнивор мне не зашёл...хотя после питания на карнивор можно сутки не есть легко
Мне больше подходит кето...но сейчас меня качает,качели и вес ниже отметки 71 кг не сходит.Но я очень терпеливая
ооочень и не сдамся и надеюсь на сброс лишнего жира но не за счёт ограничения себя во всём а
за счёт улучшения образа жизни и нормализации всей эндокринной системы,на это пойдёт время
предположительно год.Так что быстрых потерь я не обещаю себе,а так жду и надеюсь на постепенное снижение
жировой массы.Спорт пока не в приоритете,но весной увеличу ежедневную нагрузку ,а там и вес начнёт таить как снег
На карнивор некоторые едят сырое мясо,это жуть вообще...А так обычно готовят кто как может.
Можно есть мясо и все животные субпродукты,жиры,яйца,сливки.Без клетчатки.Но мне без неё вообще труба.
Мне нужна клетчатка ежедневно.Поэтому карниворю иногда но не больше одного приема пищи в день.
Если у меня обед и ужин карнивор то сразу сильный простите запор.А меня это не устраивает вообще никак.
Хотя преимуществ у карнивора много.Как то так.