я тоже заснуть на спине не могу, в таком уже полудреме непременно переворачиваюсь на бок и вырубаюсь, но все равно как-то получается поймать себя на этом, перевернуть на спину. на спине снова не могу заснуть, засыпая-переворачиваюсь, ловлю себя - обратно... ну и так всю ночь.
шея болит от этого спания на боку на ровном, шея болит от спания на диване с подушкой, хз, я уже щапуталась , у меня постоянно что-то болит и в голове уже туман от недосыпа, не могу никак устроиться удобно

Добавлено спустя 4 минуты 12 секунд:
в общем, чувствую себя развалюхой.
приехала в деревню, 3 дня хочу поголодать, много заниматься йогой и гулять.
нужно привести себя в порядок.

masher
может тебе глицинчик попить? ну и спи ты на боку раз тебе так нравится. я на рабочей вахте не привередничаю, нужно заснуть побыстрее а не пополезнее))) на отдыхающей еще могу спать на спине.

Irissska1985
меня глицинчик не гребет)))
проверяла давно, правда, еще во времена всеядения, на нервной офисной работе... сейчас может и гребануло б, да дело в том, что я не пью никаких колес вообще, года 1.5 назад отказалась

masher
я иногда пытаюсь пропить аевит и аскорутин для глаз (дистрофия глазной сетчатки однако) но на долго меня не хвататет. еще когда желудок болит после обжорства могу фестал выпить, но это очень редко, потому что лень в основном. а в целом тоже против лекарств.

Irissska1985
Ха-ха. Это пока ты здоровая и организм может скомпенсировать. А вот когда позвоночник искривиться, то мысли другие посещают Просто подумай, как лежит тело на жёстком полу на боку. Как напряжены мышцы от этого. Имею мнение, что нужно либо на спине, либо на кровати, либо компенсировать всё искривление и напряжение подушками, валиками и т.д. но для этого придется хорошенько разобраться во всём.
Маша, я с тобой!
Так что, на голод?

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Маша, Курс пиявок, а потом качественный массаж тебе в помощь

Февраляночка
а не, я на кровати сплю с ортопедическим матрасом. но все равно конечно нужно на спине спать, но вроде как неудобно. даже на полу я спала с двумя корпешками, правда все равно было эжестковато, но тогда я на спине спала, это сейчас что-то разленилась. вообще надо начать на спине спать конечно. а то сплю вся искривишись сжавшись.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
мне против бессоницы еще помогала guided meditation for sleep. дословно медитация с сопровождением (имеется ввиду что там кто-нить что-то бормочет на заднем фоне) для (лучшего) засыпания. правда не всякая, нужно найти "свой" голос.

Добавлено спустя 16 секунд:
вот под нее кстати я всегда на спине спала.

Февраляночка
ни пиявки, ни массаж мне сейчас недоступны, я в режиме экономии, я ж безработная)))
так что буду прокачиваться йогой и покоем)
Irissska1985
да, кстати, медитация перед сном, в шавасане - это хороший способ) давно не медитировала что-то

masher
Я не сдаюсь. Глубокие шавасаны + САМОмассаж Звучит неэффективно, знаю. Но эффект может быть от лёгкого до офигительного. И очень доступно

Добавлено спустя 40 секунд:
Я хоть стоя засыпаю от аудиокниг и от бумажных исторических книг.

бумажные засыпательные книги... какая прелесть)
у меня целая полка, от старых владельцев дома - пособия по садоводничеству за какой-то мохнатый год, учебник по хиромантии и прочая ересь
даже стихи Блока есть. Усыпляет с двух строк, да простит меня автор.
но на бок я все равно переворачиваюсь у меня нет проблем с засыпанием) у меня проблема с продолжительным сном на спине на ровной поверхности.

а самопомассажировать там, где мне болит, я не достаю

в общем, муж свалил, о счастье.
но оставил мне пряники, которые утром купил СЕБЕ к чаю. Я положила их ему в машину, а он выложил незаметно. Заботливая сволочь.
Абсолютно не хочет даже попытаться меня понять в моих стремлениях есть только правильную еду.
ну короче, сожрала я эти пряники.
и теперь злющая как черт.
на себя, на него, на весь белый свет.
тряпка.
я ведь даже понятия не имею, что у них в составе.
надо было их выкинуть и забыть.
о ну ЧТО мне надо, чтобы осознать вконец, что если я буду есть все подряд, мне кранты...

Добавлено спустя 27 секунд:
да. у меня есть 3 дня. на прочистку мозга.
если он у меня вообще есть.
в чем я лично сомневаюсь.