swetlanna
Так в гречке калорий больше в 3 раза,чем в постной свинине.Чему удивляться?

Дык что тогда полезней для худеющих ?

swetlanna
Света,полезно и гречка и свинина.Главное количество калорий.Конечно,свинина лучше нежирная и не жаренная до состояния чипсов.у меня сейчас говядина тушится,скоро пойду картошку закладывать.Калорийность картошки с говядиной всего-то около 80 калорий.Чем больше воды нальёшь,тем менее калорийно получается

Здорово,придется на говядину переходить,но она такая дорогая а что делать,здоровье дороже.

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Валя, посмотрела я говядину,ну никак не получается 80кк,в ней одной минимум 187кк .

swetlanna
Света,берешь полкило говядины,большую луковицу,пару больших морковок,килограмма полтора картохи и литр воды.Масло не забудь грамм 15-20.Часть воды можно на томатный сок заменить,будет чуть калорийнее.
70 калош примерно,с соком 75-78

Валя где ты считаешь,у меня анализатор выдает 187кк в 100гр,это только одна говядина ,плюс картошка,масло?

Добавлено спустя 2 минуты 1 секунду:
Все поняла ,у меня-же в порции будет плавать не 100гр говядины а меньше,спасибо большое за рецепт.

swetlanna
Света,ты научилась анализатором рецептов пользоваться?Я там все рецепты считаю.

Да,а сейчас показал по твоему рецепту примерно 103 кк,какой-то он у меня неправильный.

Привет! Заглянула на твою страничку. Я когда анализатором пользуюсь, все ингредиенты записываю кроме воды, после приготовления взвешиваю блюдо (за минусом посуды в которой варишь) и разницу между всеми продуктами и готовым блюдом записываю водой. Допустим все у тебя получилось 1200, а готовой блюдо 1500, значит воды в нем осталось 300 гр. конечно при условии что ты воду вообще добавляла.

Ирина next
Как без воды считать то,что готовится с водой?Суп как без воды посчитать?Или картошку с мясом,которую мы тут обсуждаем,как посчитать,если чем больше воды добавляешь,тем меньше калорий остается?