Dream lady, Стремительно или нет - ещё от организма зависит.. Если потом держать питание под контролем, то может и не вернется ничего. Тут у Свинопотам опыт хороший похудения на НКД (читала её дневник) - зайди к ней, как раз по твоей теме.)

А что касается волос и ногтей - попробуй витамины пропить, все-таки есть вероятность, что сейчас это просто авитаминоз.

да видела,она и в зале занимается,в отличии от меня лентяйки.Ну я в принципе на НКД не голодаю,кушаю в принципе все.Витамины ага начала пить.но пойду подстригусь еще.Как не понимала я 7 месяцев назад,так и не понимаю сейчас как без быстрых углеводов и сладкого можно на 1600 калорий есть.Каждая выбирает свой путь,кому как нравится.я до июня худею и ухожу на поддержание,попробую без подсчета калорий.

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
ой у меня еще вопрос.купила новый для себя продукт булгур как его готовить?
и еще как выбрать зрелый есть авокадо7
я ж ваще деревня

Dream lady, Я тоже не понимаю, как без углей быстрых можно столько калорий наедать))

На поддержании можно делать вакуум, попробуй йогу - есть асаны, которые мышцы живота укрепляют, может сыграет роль и получится избавиться именно от проблемой зоны.

к сожалению мне медицински противопоказано,также как поднятие веса больше 3 кг((

Dream lady, На счет авокадо не скажу, а булгур я так готовлю: капаю немного масла на сковородку, высыпаю туда булгур и перемешиваю на сильном огне, пока он практически весь не поменяет цвет на более светлый, после этого варю как рис - воды на 2 пальца выше крупы и на медленном огне, пока воды совсем не останется. Если есть мультиварка, то можно там готовить, я обычно на 30 минут ставлю.

Но кто-то не заморачивается обжаркой и сразу варит как рис - говорят, тоже вкусно)

Всем привет. Я вчера баловалась опять таки шашлыком да и котлеткой свино-говяжьей. Погода вчера была ужасная, дул сильный и очень холодный ветер. В общем прогулка не удалась вообще. Все настроение на смарку. Лучше бы сидели дома. Я прям расстроилась до глубины души. Ждёшь, ждёшь какого то одного дня и на те....получи фашист гранату. Ну да ладно. Переживем.
Сегодня у меня все в силе. Кефир+ молокочай.

Dream ladyПро талию сейчас ни чего не скажу, на днях померяю утром. Про скорость худения я скажу со своей колокольни. Сбрасывала 20 кг за 2 месяца и потом ещё за полтора месяца 10 кг. Итого 30 кг я сбросила за 3,5 месяца. Год держала точно, дальше стала опять баловаться с едой, но так больше не разжиралась. Даже после родов я не дошла до той цифры от которой худела первый раз. Не переживай, просто маленько придерживай питание, сама понимаешь что все зависит только от нашего рта и что мы в него кладём. Я скорее всего тоже до июня и дальше на поддержание и скорее всего оставлю разгруз, но может не каждую неделю, а раз в две недели. Ещё не думала точно на эту тему.


Пы.Сы. Каждый человек индивидуален и кому то идёт быть сильно худеньким, а кому то это противопоказанно. Со стороны это конечно виднее. Думаю сильно не спорь с родными. Думаю они хотят тебе только лучшего.

Авокадо мне сказали надо выбирать что бы было мягким. Жёсткий авокадо трава травой. Мягкий я ещё не покупала.

Спасибо девочки.моя еда на сегодня закончена.ждем завтра циферки на весах какой нибудь маленькой.еще 2 часа работы и пойду в Ленту за авокадо.даже не представляю какое оно на вкус , так же как и булгур зачем его вот обжаривать ток не пойму.


епсиль момпсиль это что ты делала? ела 800 калорий и в тренажерке пыхтела?

Dream lady, Про обжарку было прямо на упаковке написано :D
В плане вкуса - он более упругий получается, что ли, а без обжарки по консистенции все тот же белый рис напоминает, но в плане вкуса все-таки значительно отличается.) В лучшую сторону, как по мне.