Наталья Ник, Наташа, как поедешь в Нижний, напиши обязательно. Я приду на соревнования, ну и так встретимся, если время у тебя будет. Насчёт драконов ничё не знаю - может, и есть
Эндокринолог тебе хороший попался. А то обычно таблеток навыписывают, два слова: питайся правильно - и покедова

выключи свой перфекционизм сказала Лена, которая с этим тоже не дружит

не знаю, на мой вкус обычная диета. ничего нового на 1200 не рекомендовала?

Ну в смысле спасательные жилеты у вас есть с черепами. А если вы перевернётесь, кто вас будет спасать?. Кстати, бывает такое? Вы ж в реке, водохранилище тренируетесь? А если течением унесёт , страх то какой


Ой, а я бы розовые со стазиками и блузочку в горошек с рюшечками, романтичненько чтоб было
Посмотрела, никакой ужасти. Поэтому

Вот это главное и отличная новость .

Ты наговариваешь на себя!

да, я к ней уже давно хожу. Редко, правда, но особо надобности нет часто посещать, у меня патологий-то нету никаких, так, АИТ без отрицательной динамики, все хорошо и ровненько, ну и вот насчет веса пошла к ней.
Ну я пока не села на ее диету. Боюсь. Как же я - я же с голоду помру?
Это вот тоже жирный моск все мне рассказывает. Не знаю, в общем, делать что с питанием. Думаю пока.
Хотела сегодня после 19-00 не жрать. Но съела нектарин.
А, я вспомнила, она еще сказала - каждый день по часу ходить.
нет, я вот еще выложу фотки с тренировки, там тоже очень хорошо мое пузо видно.

обязательно. Спасибо тебе большое!
Предварительно информация, что будет 22 сентября один день и только 200 м дистанция, микс. Сначала ребята говорили, что 200, 500 и 2000 м будет. Я даже засомневалась, спросила - стоит ли ехать ради 200 м за 700 верст? Но наш главный сказал - надо ехать. Командир сказал, значит, поедем. Еще непонятно, если он только одну лодку будет формировать, то я и не попаду в нее, если 14 человек в лодке, то девочек в миксе, скорее всего, 6. А я на четвертой банке сижу, если только в запас, но в запас не хочу!!! А вот если две лодки выставим, то я уже точно гребу.

ага, сейчас

Я только от этого отошла. От всех этих "исключить" и прочего. Не знаю, в общем. ТаблЭтки тоже еще не купила.

нет, но эта ее диета - как раз на 1000-1200 и вытянет.
Завтрак каша и кусочек сыра (масла) - 300 ккал
перекус фрукт - 100 кк
обед - ну пусть даже 500, хотя без моей полоски шоколадки будет только 400
перекус кефир - 150 кк пусть
ужин белковый, пусть с овощами, около 300. Ну 400 даже пусть.
Итого 1350. Зря мы наговариваем на врачиху

неа, нету

мы на водохранилище, да. Течения там нет, а вот шторм может быть, это да. Новичков и детей тренируют на так называемом "треугольнике", ограниченном дамбой моста, дамбой подвесного мостика и берегом. По периметру около 3 км. Там тихо, спокойно.
Но мы-то профи мы выходим на большую воду, в треугольнике скучно.
Во-первых, в плохую погоду нас ребята туда не вывозят.
Во-вторых, перевернуть дракон очень трудно. Хотя возможно.
В-третьих, если что плохое случится, то никто не спасет. Сами будем спасаться. Катер нас не сопровождает. Ну вроде все же взрослые, адекватные люди. И рулевые всегда опытные, и тренер наш молодец. С ними не страшно.
Я как-то рассказывала, как мы ходили с прошлой нашей тренершей и попали в шторм, вот это было страшно.
Это ладно. Я вот зимой чуть не описалась раз со страху. На лыжах по треугольнику пошла, в первый раз, а стояла на них в третий раз в жизни . Дохожу там до одного места, смотрю - вода сверху. И впереди тренерша мне орет, спокойно так: побыстрее, побыстрее, провалишься... ли что-то в этом роде. Главное - побыстрее, побыстрее. Кое-как я "побыстрее" прошла там. Несколько раз почти провалилась нога. Или мне казалось. Но страху натерпелась! - бегу и думаю, вот я здесь я сейчас и останусь, дети сироты, муж вдовец.

давай. ща разглядим со всех ракурсов твое пузо - есть или наговариваешь

оооо! тады ой! целых лишних 150 - прям обожраться

ну че так - просто исключить, лучше рот зашить и

Обещанное пузо:

В планке я красавица, конечно.
Вчера начало саднить в горле, полоскала-полоскала, но все равно сегодня закашляла и горло болит. Пока полощу. Лежу целый день. Вернее, в перерывах между домашними делами. Не ходить бы на тренировку, но много вопросов сегодня будут решать, и про Нижний, и ещё есть на повестке дня вопросы. Муж съязвил - без тебя не порешают... Порешают, но мне хочется участвовать.
С мужем в контрах. За два дня вылакал 2.5 бутылки крепкого алкоголя. Вчера с ним поскандалила. Через некоторое время потащил меня на прогулку. Я пошла, думаю - значит, осознал. Куда там. На обратном пути заходим в магазин, он берет себе 1.5л пива. А сам пьяный. Ну то есть отход пошёл, он догнаться. значит. Я психанула и пошла одна домой. Он пришёл намного позже меня, пил эту полторашку. Не могу, зла не хватает.
Спать легла на кухне, задолбали все. И вы думаете, он понял что-нибудь? Такое ощущение, что он не считает, что что-то не так.
Вчера на прогулке договаривался со мной, что сегодня пойдёт со мной на тренировку. Сегодня спрашиваю - пойдёшь? Нет, он уже не хочет. Ну и хрен с тобой.
Но однако сегодня не пил. Посмотрим, что дальше будет. Меня это пьянство начало напрягать уже.

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
А, у меня хорошие новости - я разменяла 72 кг. Сегодня вес 72.7.
По вашим дневника прошлась, всех прочитала, всех люблю и целую. Писать сил нет сегодня.