Спасибо, дорогая удача уже состоялось

Привет.И поздравляю!

Иветка, хорошо, когда, то, что ждёшь, складывается!))

Всем привет!
Сегодня мой вес 72,2, так что я практически достигла своей цели.
Завтра переезжаю на дачу, начинается совсем другая, летняя жизнь. Не знаю, буду ли я дальше считать калории, понимаю, что НАДО, но боюсь, что как обычно, забью на это, честно сказать, поднадоело. С 10 января почти не нарушала запланированную калорийность.
Может немного отдохну и опять возьмусь

Иветка, привет!
Результат хороший, от подсчетов иногда надо тоже отдыхать.)
Сегодня, правда, не верится, что весна, на осень похоже.)))

Всем приветище

Я вернулась



Ну вот, опять день сурка! Даже год сурка Четвертый год я на форуме, четвертый раз начинаю очередные похуделки с 10 января. Боже, когда наконец отменят новогодние каникулы??? Это зло! Сплошное обжиралово
В этом году, к счастью все не так плохо, как было в прошлом, тогда я стартовала с 81 кг, и дошла до своего любимого веса 72, сегодня мой вес 76, вроде не так уж критично, но тенденция нехорошая, надо срочно брать себя в руки!!!

Пока думаю, с чего начать Может с разгрузочного дня какого-нибудь?

Всем привет
Два дня подсчетов каллорий (1 день - 1365, 2-й - 1520 и практически без сахара) дали результат - наеденое новогоднее ушло, вес сегодня 74, 2. Это очень радует
Вот думаю, может, раз уж есть настроение , поставить себе цель - 69? Честно говоря, за свою жизнь я была в весе 60+ только в 18 лет, потом как-то по молодости в очередные похуделки один раз мелькала цифра 69, но очень кратковременно.
Спорта у меня сейчас маловато, к сожалению. Только в бассейн хожу 2 раза в неделю, правда, если погода позволяет, то пешком, около 8 км получается. С февраля будет тренажерный зал. Надо бы заставить себя дома заниматься, хоть с Лесли потопать, но пока никак

Привет
Таааак, с предыдущего сообщения прошло 4 дня, а вес все на месте - каждый день стабильно 74, хоть убейся, хотя я не нарушаю Ну ничего, я его одолею! Если завтра не сдвинется, придется все-же сделать разгрузочный день.
Вчера из активности - бассейн + около 10 т шагов, наконец поставила себе шагомер, теперь примерно понимаю, что 1,5 часа ( моей ) "энергичной" хотьбы получается как раз 10 т шагов. И всего около 400 сожженых калорий думала, что больше получится.

Всем привет!
Наконец сегодня вес сдвинулся, 73,3 ура-ура Вчера опять был бассейн + 9 км находила, а по еде получилось 1250 кк, не нарочно, просто столько наелось.

Привет
Небольшой отчет. Вес снижается очень неохотно Считаю калории, получается не более 1500 кк, видно, что многовато, надо наверно переходить на 1200-1300. Сегодня вес 73,1, хотя пару дней назад мелькало и 72,8.
Из движухи - как обычно - 2 раза бассейн, 2 раза тренажеры, хожу в день не менее 10 тыс шагов. Правда последние два дня нас так завалило снегом, и метель постоянная, сижу дома.