Вот и я о мышечном корсете... Никусик... я как только перестаю пресс качать и на скакалке прыгать так сразу у меня совсем меняется осанка....



Ой, и не говори. Знакомому год желудок лечили антибиотиками, а в итоге потом сказали, давайте попробуем попить чай с чебрицом

Домашняя варёная колбаса
Пищевая ценность: белка 177,9 гр., жира 9,9 гр., углеводов 14,7 гр.
Энергетическая ценность: 905,8 ккал
На 100 грамм: белка 16,6 гр., жира 0,9 гр., углеводов 1,4 гр., 84,7 ккал

Ингредиенты:
Филе куриное 700 гр.,белка 161,7 гр.,жира 8,4 гр., 770 ккал
Молоко 0,5% 300 мл.,белка 8,4 гр.,жира 1,5 гр., углеводов 14,7 гр., 105 ккал
Белок яичный 70 гр.,белка 7,8 гр., 30,8 ккал
Соль, перец, приправы - по вкусу

Приготовление:
Сырое филе порезать на кусочки. Измельчить охлажденное куриное филе в блендере до кремообразного состояния, добавить белки, перец и соль по вкусу. Влить в фарш холодное молоко и перемешать до однородности. На прямоугольный кусок пищевой пленки выложить 1/3 фарша, завернуть в колбаску и завязать края ниткой. Так проделать еще 2 раза. Получается 3 колбаски. В кастрюлю налить воду и поставить на огонь, довести до кипения и уменьшить огонь до минимума. Вода не должна кипеть. В воду выложить колбаски и придавить их блюдцем, чтобы они не всплывали. Варить их 60 минут. Вынуть колбаски и остудить. Снять пленку. На столе разложить пергаментную бумагу, посыпать приправами, травами. Положить на травы колбаску и завернуть. Так сделать с каждой колбаской. Убрать в холодильник на 8 часов, можно на ночь. Перед подачей снять бумагу и нарезать.

Mouse_ntl
привет, Иришка
хорошего дня

Присоединяюсь с пожеланиями к Алёнке

Добавлено спустя 38 секунд:
Альена

Всем приветик.... у меня по прежнему без изменения... вес стоит...
Никусик, Аленка, спасибки за пожелание дел не в проворот времени на форум вообще нет... И вам прекрасных летних денечков...

Отчет о тренировке вчера:

И тебе хорошего настроения!!!

Mouse_ntl

Иришка, приветик! Ну тв не переживай по поводу веса, может у тебя мышечная масса накапливается может тебе побольше кардио поделать?

Правильно, гоняй мужа!!! Пусть тренируется.. меня тоже под нож хотели положить, я не далась!!!спорт и ещё раз спорт!!!

Короче,сегодня готовила куриную ветчину.
надо по рецепту филе курицы 600 измельченное,чеснок,приправы "итальянские травы",чеснок,желатин 1 ст.л,перец черный,белый.( у меня 3 кириных филе,чеснок,сванская соль,перец(смесь) ,желатин 10 гр)
Все это перемешивается,в пакет для выпечки и в жестяную банку. 15-20 мин постоять ,утрамбовать,пакет с 1 стороны завязать и в духовку 190градусов-около часа и в итоге

вынимаем

а теперь,когда остыло,в холодильник на 7-8 часов(как раз к утру)
на картинке результат прям колбаска молочная.
8 часов спустя

Всем приветик... вчера не было у меня сил не только на тренировку, но и на форум заглянуть... вчера утром весы порадовали показав 86,3... после чего был трудный день на двух дачах... а еще и у мужа спина ничего тяжелого подымать нельзя да и родители у него не молодые... вообщем у них машину загрузила, у нас на даче загрузила... вообщем примерно так:
На даче у мужа родителей:
3 ящика помидор, 3 ведра яблок, 3 арбуза, 3 ведра картошки и так по мелочи марковка и лук.
На даче у моих:
Полилили все итог: 42 ведра воды наносила (хорошо колодец на огороде прям, муж тягал воду с колодца ну, а я поливала) 5 ящиков помодоров, 3 ведра картошки и по мелочи: ведорко кукурузы, огурчиков.
А потом все разгрузить, благо мои родители были дома и это все сами разгружали, ну а остальное нам (хорошо живем на 2м этаже)
Сил на треню и консервацию не осталось...

Сегодня отсыпной, утром весы не радовали показали снова 87.9 Программа на сегодня такая: по молочко сбегала и с малой погуляла часок и спатки... На улице 42... дома 33 хорошо есть кондиционер... но консервацию закрывать по такой жаре не рискнула, буду ночью консервировать...

Оттренировалась сегодня вот так:

lilly1105, Натали, спасибки, тебе тоже хорошего настроения и прекрасного вечера Рада что не забываешь меня....

Lenysja, Првиетик, судя по весам нет, не растет у меня мышца (они у меня с анализатором), но я как-то и не зацикливаюсь на этом совсем. А вот насчет кардио думала, но в день тренировки уже не куда его впихнуть и так тренировка около часа занимает, ребенку тяжело пережить так долго, а в остальные дни на скакалке не могу прыгать муж занят, а другую ни какую не придумала кардио, что бы без силовой и дома с ребенком можно было делать.... Может посоветуешь что-то ????

ЛизаBeta, приветик, И добро пожаловать... И спасибки за классный рецептик... обязательно испробую...